Como Tratar Dor Muscular da Síndrome de Fadiga Crônica: 5 Estratégias

Instruções

1. Atividade física leve. Pacientes SFC devem exercitar diariamente e participar atividades leves. Exercício ajuda: movimento aumenta fluxo sanguíneo, reduz inflamação. Treinos leves: yoga, pilates, caminhada.
2. Bolsa gelo ou calor. Dor muscular SFC responde bem a frio/calor. Ambos reduzem inflamação. Aplique almofada quente ou bolsa fria músculos doloridos 10-15 min.
3. Experimente produtos naturais. Inflamação causa dor → anti-inflamatório. Peça receita médico ou use natural: óleo peixe destilado. Alivia dor desconforto SFC, fibromialgia, artrite, doenças musculares.
4. Limite atividade extenuante. Sem cura SFC. Formas vida relativamente livre dor: evite recreação/exercícios que pioram condição.
5. Medicação prescrita. Anti-inflamatório prescrição alivia dores musculares. Alguns médicos prescrevem antidepressivo para SFC. Antidepressivos aumentam serotonina, melhoram sono, aumentam energia, reduzem dor.