Tratamentos Cansaço

Alguém que se sente cansado durante semanas ou meses a fio pode estar sofrendo a síndrome da fadiga crônica ( SFC) . De acordo com o Centers for Disease Control, em qualquer lugar 1-4.000.000 americanos sofrem desta condição a cada ano. Casos graves de CFS pode até afetar a capacidade de uma pessoa para realizar as tarefas diárias . Abordagens de tratamento para este CFS incluir medicamentos , terapia e exercício de rotina. Identificação

Sentimentos de cansaço que persistem por longos períodos de tempo são normalmente um sintoma de alguma doença subjacente. Distúrbios psicológicos , distúrbios de açúcar no sangue , os desequilíbrios do sistema imunológico e infecções virais crônicas podem resultar em sintomas da síndrome da fadiga crônica . Alguns dos sintomas experimentados incluem cansaço , distúrbios do sono , dores musculares e articulares , dores de cabeça e dificuldade de concentração. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, e pode causar prejuízo mínimo ou grave em nível de funcionamento diário de uma pessoa.
Exercício e Dieta

Dietas carente de vitaminas e minerais essenciais como ferro e magnésio pode levar a desequilíbrios químicos no corpo. Desequilíbrios químicos afetam a eficiência com o corpo é capaz de processar nutrientes disponíveis , e como estes processos são realizados . Como resultado , o sentimento de cansaço pode resultar de práticas nutricionais pobres . Uma dieta que inclui um balanço de todos os principais grupos de alimentos contém os nutrientes necessários para o bom funcionamento corporal saudável. Os efeitos do trabalho regular de exercícios para melhorar a circulação e manter os processos de metabolismo eficientes. Melhoria da circulação promove funções celulares saudáveis e ajuda o corpo a eliminar resíduos e toxinas desnecessárias .

Tratamentos medicamentosos

tratamentos medicamentosos usados para CFS abordar as condições físicas subjacentes que pode causar sentimentos de cansaço. Doenças do sangue , como anemia , distúrbios da tireóide e infecções virais crônicas podem resultar em CFS . Os suplementos de ferro , antibióticos e medicamentos que corrigir os desequilíbrios da tireóide são alguns dos tipos de tratamento disponíveis . Fadiga , músculo /dores nas articulações e problemas de sono também são comuns sintomas de depressão. Os medicamentos antidepressivos ou anti -ansiedade pode ajudar a aliviar os sintomas físicos e emocionais que acompanham a depressão .
Psicoterapia

Sentimentos de cansaço causado pelo estresse também pode se transformar em um transtorno de depressão. Sob estas condições , os indivíduos podem se beneficiar da combinação de tratamentos de medicação e psicoterapia . A terapia cognitiva comportamental é um método usado para tratar padrões de pensamento negativos associados com os sintomas físicos e emocionais que acompanham a depressão. Ao substituir os processos de pensamento negativo com estratégias eficazes de enfrentamento , os indivíduos aprendem a lidar melhor com os estressores diários. Em alguns casos, a combinação de psicoterapia com uma rotina regular de exercícios ainda ajuda a aliviar os sintomas do CFS .
Suplementos Nutricionais

A maioria dos hormônios no corpo são feitas de colesterol e proteína materiais . A fim de que o corpo a ser capaz de fabricar hormonas , uma combinação específica de minerais devem estar presentes . Suplementos nutricionais são projetados para compensar os nutrientes que podem faltar na dieta diária de uma pessoa. Suplementos que podem ajudar a reduzir os sentimentos de cansaço incluem magnésio , L- triptofano, e ginko biloba , dong quai, e Echinacea . É sempre uma boa idéia consultar com um médico antes de iniciar um regime de suplemento, especialmente se a pessoa está tomando medicamentos de prescrição.