Como Prevenir Níveis Altos de Triglicerídeos

Fácil ignorar triglicerídeos altos. Gordura no sangue. Médicos não sabem se causam doença cardíaca diretamente, mas fazem parte da síndrome metabólica: glicemia alta, gordura abdominal, pressão alta, HDL baixo, triglicerídeos altos. Prevenir é do melhor interesse.

1. Controle diabetes: Glicemia alta → triglicerídeos altos. Glicemia normal = defesa. Dificuldade controlando? Fale com médico. Monitore conforme orientação. Conheça metas e mantenha-se nelas.
2. Gerencie peso: Peso saudável previne triglicerídeos altos + outros problemas. Discuta com médico formas saudáveis. Peso saudável = glicemia mais fácil de controlar. Um apoia o outro. Sobrepeso? Plano com médico. Difícil, mas recompensador.
3. Limite álcool: Álcool eleva triglicerídeos. Limitar baixa se alto + previne problemas hepáticos. Limite seguro com médico.
4. Não coma mais calorias que gasta: Exercício. Médico define programa adequado. Exercício baixa triglicerídeos + ajuda peso + controla glicemia. Todos se apoiam.
5. Peça teste de tireoide se triglicerídeos altos: Hipotireoidismo eleva. Se alto sem outra causa, teste tireoide pode ajudar. Tratamento tireoide baixa triglicerídeos + outros sintomas.