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Niacina (Vitamina B3) para Redução do Colesterol: Benefícios, Dosagem e Riscos

Função Básica

Gordura não é solúvel em água; precisa de "carreadores" para absorção. Triglicerídeos e LDL atuam como agentes de ligação. Niacina → quebra/dispersa estas proteínas. Sem "onde agarrar", colesterol não é absorvido → excretado.

Reduz o Ruim, Aumenta o Bom

• Ácido nicotínico (forma ativa) — OTC, acessível, barato
• MAS tem efeitos colaterais → SÓ sob supervisão médica
• Duas formas: liberação prolongada e imediata — médico define melhor
• Início: dose baixa → titulação lenta até 1,5-3 g/dia
• Resultados ao longo do tempo:

• LDL ↓ 10-20%
• Triglicerídeos ↓ 20-50%
• HDL ↑ 15-35% (colesterol BOM — maximizar é meta)

Efeitos Colaterais

Agudos

• Rubor/calor (flush): niacina = vasodilatador (alarga vasos)
• Estratégia: tomar COM refeição ou logo após
• Tolerância costuma desenvolver-se com o tempo

Gastrointestinais

• Indigestão, náusea, gases, diarreia

Longo Prazo (Maiores Riscos)

• Gota
• Distúrbios hepáticos
• Elevação de glicose sanguínea

Conclusão

Niacina é eficaz (↓ LDL, ↓ TG, ↑↑ HDL), mas perfil de efeitos colaterais exige acompanhamento médico rigoroso. Não automedique-se.