O que é uma alta HDL

? Além de seus níveis de colesterol "ruim" , os médicos também considerar o quanto " bom " ou HDL ( lipoproteína de alta densidade ) , o colesterol que você tem em sua corrente sanguínea para determinar o seu risco de doença cardíaca e outras complicações associadas com a concentração elevada de LDL ( lipoproteína de baixa densidade ), os níveis de colesterol . Identificação

Um alto nível de colesterol HDL é qualquer coisa acima de 60 mg /dL , de acordo com a American Heart Association.
Função

colesterol HDL remove os depósitos de colesterol LDL dentro de suas artérias e os leva para o fígado , onde são removidos da sua corrente sanguínea.
Efeitos

Porque permite sangue rico em oxigênio para viajar mais livremente através de seu corpo , tendo um alto nível de HDL diminui o risco de doenças cardíacas em desenvolvimento, relata a American Heart Association.

Considerações

colesterol HDL remove cerca de um quarto ou um terço do colesterol LDL de artérias , relata a American Heart Association . Embora este é extremamente benéfico , pode não ser suficiente se os seus níveis de colesterol LDL são muito altos , então você ainda vai precisar para assistir a sua dieta e tomar medicamentos para controlar os níveis de colesterol .

Fontes

Perder peso ajuda a aumentar os níveis de colesterol HDL , pois afeta seu corpo massa classificação do índice, de acordo com a Cleveland Clinic. Omega- 3 ácidos graxos, uso moderado de álcool e niacina também aumenta os níveis de HDL.