casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Colesterol

Tratamento do Colesterol Alto: Mudanças de Vida, Dieta e Medicamentos

Existem dois tipos de colesterol: LDL (ruim) e HDL (bom), segundo a American Heart Association. O LDL eleva pressão arterial e causa problemas cardíacos. O tratamento visa baixar LDL e subir HDL.

Mudanças Terapêuticas no Estilo de Vida

Segundo a Mayo Clinic, é a melhor forma de começar:

• Perder peso (mesmo 2-4,5 kg já ajuda)
• Comer melhor
• Aumentar atividade física
• Parar de fumar

Evite fast food: Triple Whopper (Burger King) = 205 mg colesterol; Baconator (Wendy's) = 235 mg.

Medicamentos

Se mudanças de vida não funcionarem, o médico pode prescrever estatinas (bloqueiam produção de colesterol no fígado). Exemplos: Lipitor, Lescol, Altoprev, Mevacor, Pravachol, Crestor, Zocor.

Limite o Colesterol na Dieta

• Máximo 300 mg/dia (Mayo Clinic)
• Se tem doença cardíaca: menos de 200 mg/dia de LDL
• Evite ou modere: miúdos, laticínios integrais, gemas de ovo

Álcool com Moderação

Pode aumentar HDL, mas estudos não são conclusivos para recomendar a quem não bebe. Limites: 1 dose/dia (mulheres), 2 doses/dia (homens) (Mayo Clinic).