Colesterol cura

Existem dois tipos de colesterol , colesterol LDL e colesterol de HDL , de acordo com a Associação Americana do Coração . Colesterol LDL é considerado o colesterol ruim , porque pode aumentar a pressão arterial e causar problemas cardíacos. Curas colesterol visam diminuir os níveis de colesterol LDL e aumentar os níveis de colesterol HDL . Curas para níveis elevados de colesterol LDL incluem fazer mudanças no estilo de vida , mudanças na dieta , aumentar a atividade física e tendo colesterol reduzindo medicação. Estilo de vida Therapeutic Alterações

Lifestyle mudanças são a melhor maneira de começar a tratar os níveis de colesterol elevados de LDL , de acordo com a Clínica Mayo. Para reduzir os níveis de colesterol LDL , você deve tentar perder peso, comer alimentos mais saudáveis , tornam-se mais ativo fisicamente e parar de fumar se você fuma. Mesmo perdendo o mínimo de 5 a 10 quilo de peso pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL com sucesso . Tente evitar fast food , pois eles contêm grandes quantidades de colesterol . Por exemplo, um Whopper Triplo do Burger King contém 205 mg . de colesterol e um Baconator de Wendy contém 235 mg . de colesterol .

tratamentos e medicamentos

Se fazer mudanças no estilo de vida e fazer mais exercício não reduz os níveis de colesterol LDL , em seguida, o médico pode recomendar a redução do colesterol medicamentos , de acordo com a Clínica Mayo. As estatinas são o tipo mais comum de medicamento que é usado para tratar níveis elevados de colesterol LDL. As estatinas são utilizados para bloquear um produto químico que contribui com a produção de colesterol no fígado . Isto esgota o colesterol no fígado , o que resulta na remoção de colesterol no fígado a partir do fluxo sanguíneo . Medicamentos redutores do colesterol que o seu médico pode prescrever incluem Lipitor , Lescol , Altoprev , Mevacor , Pravachol , Crestor e Zocor .
Limite colesterol dietético

Independentemente como você está pensando em tratar o colesterol , você ainda deve ter por objectivo limitar a sua ingestão diária de colesterol . A Clínica Mayo recomenda consumir não mais de 300 miligramas de colesterol por dia. Se você tiver uma doença cardíaca , em seguida, um número melhor para apontar para seria inferior a 200 mg de colesterol LDL por dia. Os alimentos que contêm grandes quantidades de colesterol incluem carnes de órgãos, produtos lácteos integrais e gema de ovo . Tente evitar esses alimentos ou de comer estes alimentos com moderação , se você tem níveis elevados de colesterol .
Beber álcool com moderação

Beber álcool com moderação é uma outra maneira que você pode ajudar tratar o colesterol. De acordo com a Clínica Mayo, alguns estudos têm sugerido que o consumo moderado de álcool leva a altos níveis de colesterol HDL. No entanto , os estudos não são conclusivos o suficiente para recomendar o consumo de álcool a pessoas que normalmente não bebem álcool. As mulheres não devem ter mais do que uma bebida por dia e os homens devem se limitar a um máximo de dois drinques por dia , de acordo com a Clínica Mayo.