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O Que Significa LDL

Significado

LDL (lipoproteína de baixa densidade) = "colesterol ruim". Alimentos ricos em gordura saturada (processados, carnes gordas, gordura trans, óleo vegetal, banha) aumentam LDL no sangue.

Função

HDL (alta densidade) remove LDL do sangue e leva ao fígado para síntese celular.

Identificação

Exame de colesterol. AHA: ideal <100 mg/dL.

Prevenção

Evite saturadas/trans; aumente HDL com aveia, salmão, atum.

Visão de Especialista

AHA: idade, pressão alta, tabagismo, histórico familiar + LDL/HDL determinam risco cardíaco.