O que óleo de peixe fazer para colesterol

? Óleo de peixe é benéfico para a sua saúde do coração , bem como seus níveis de colesterol. Suplementos de óleo de peixe deve ser purificado e conter um nível indetectável de toxinas. Antes de iniciar os suplementos de óleo de peixe , é importante consultar o seu médico. Ômega-3

ômega-3 são ácidos graxos insaturados , que são essenciais . Os ácidos graxos ômega-3 em óleo de peixe , ou seja, EPA e DHA, são benéficas para o seu colesterol e saúde global do coração .

Triglicerídeos

Triglicerídeos são uma forma de armazenamento de gorduras no sangue que spike após uma refeição pesada em gorduras saturadas e carboidratos simples. As maiores doses de óleo de peixe ( 3 a 5 gramas por dia ) pode trazer para baixo os níveis de triglicérides de 25 a 30 por cento, de acordo com " curas de colesterol : O Plano do menu Breakthrough a Slash Colesterol " pelos editores da Rodale Books Saúde e Dr. William P. Castelli .
colesterol "bom"

óleo de peixe aumenta os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL). Este é o " bom" colesterol , porque transporta o colesterol para o fígado para ser eliminado em vez de permitir que ele permaneça em seus tecidos e artérias.
" Mau" colesterol

lipoproteína de baixa densidade (LDL ) é o colesterol "ruim" . Ele transporta o colesterol através do seu sangue para os tecidos e artérias. Óleo de peixe melhora o seu rácio de bom para o colesterol ruim.

Artérias e coágulos sanguíneos

Um dos efeitos do colesterol elevado é a formação de coágulos sanguíneos. O óleo de peixe reduz a formação de coágulos de sangue , quando tomado em quantidades de pelo menos 1 grama por dia . O óleo de peixe também reduz a inflamação em suas artérias.