Como ler a carta Colesterol

Lendo sua carta colesterol pode parecer como a leitura de outro idioma. Sabendo que seus números significam vai ajudar a traduzir a terminologia de palavras que realmente se relacionam com o seu conhecimento sobre saúde. Aprender as diferenças entre os níveis de triglicerídeos , HDL e LDL , e os números que estão associados com eles vai ajudar você a entender melhor o que está acontecendo dentro do seu próprio corpo. Instruções
1

Encontre o seu número de HDL . Este é o seu número de lipoproteína de alta densidade e é o seu " bom" colesterol . Você quer que o seu número de HDL a cair a 40 mg /dL ( miligramas por decilitro ) ou superior. Alta HDL está associado a um baixo risco para doença cardiovascular.
2

Encontre o seu número de colesterol LDL. Este é considerado o "mau" colesterol ( lipoproteínas de baixa densidade ) . Este número é melhor manter a 100 mg /dL ou menos.
3

Localizar o número de triglicérides . Isso indica a quantidade de gordura circulante no sangue. Você normalmente quer manter este número bastante baixo . Este número deve ser menor do que 150 mg /dL a ser considerada normal . Ter níveis altos de triglicérides e LDL baixo ainda pode colocá-lo em um alto risco de doença cardíaca. Isto é especialmente verdadeiro se o seu HDL é menor do que o recomendado .
4

Adicione seu HDL e LDL seus números juntos. Este é o seu número de colesterol total, o que ajuda a determinar o seu risco de doença cardíaca .
5

Divida o seu número de colesterol total em seus níveis de HDL (colesterol total /HDL) . Este número deve ser inferior a 4,5 para indicar uma diminuição do risco de desenvolver doenças cardiovasculares .
6

Fale com o seu médico sobre os níveis de colesterol e os efeitos de ter os níveis de colesterol , que são muito baixo ou muito alto.