Como pode Risos e uma boa atitude ajudar você a viver Long

? Os pesquisadores ainda estão estudando o impacto de riso e uma atitude positiva sobre a saúde e expectativa de vida , mas o consenso geral é que eles certamente não pode machucar. Benefícios

Estudos concluíram que uma atitude positiva e riso pode aliviar o estresse e diminuir a depressão e morte por doença cardiovascular. O riso também pode melhorar seu sistema imunológico e reduzir o açúcar no sangue. Quando você ri , os músculos são alongados e sua pressão arterial e pulso ascensão , o envio de mais oxigênio para o corpo. O efeito é semelhante ao de um treino.
Função

Escreva três coisas boas que acontecem a cada dia. Cerque-se de pessoas positivas e aqueles que fazem você rir. Livre sites piada online, como uma piada a Armazém Day e Piadas, pode ajudar também. Com o tempo, você vai achar mais fácil rir e pensar positivamente.

Considerações

Um senso de humor e uma unidade de suporte sólido também melhorar a saúde. Pessoas positivas tendem a ser ativo e levar estilos de vida saudáveis , o que pode aumentar a vida útil , de acordo com a Clínica Mayo. Pesquisadores recomendam mais estudos sobre o papel do riso e atitude positiva na melhoria da saúde e expectativa de vida.