Mudanças de estilo de vida para reverter a doença cardíaca coronária

doença cardíaca coronária ( CHD ) atinge principalmente pessoas com mais de 65 anos , depois que o coração tem trabalharam por muitos anos. Algumas mudanças de estilo de vida , muito básicas de senso comum podem ajudar a reverter ou prevenir doença coronariana. Tipos

Fumantes quase quadruplicar o risco de desenvolver doença coronária , de modo a cessação do hábito de fumar é fundamental para reverter os danos . Além disso, diminuir o colesterol elevado e pressão arterial por comer uma dieta mais saudável , reduzindo o sódio, controle do diabetes , eliminando a obesidade e exercício diário são mudanças estilo de vida vitais para reduzir a doença cardíaca coronária .

Considerações

Reduzir o consumo de álcool e evitar o stress excessivo de chumbo para um ambiente mais saudável coronária , porque as pessoas sob estresse tendem a comer demais , fumar ou fumar mais do que o normal .

Emoções

meditação , terapia, abordagens espirituais ou outras técnicas podem ser consideradas para aumentar a paz de espírito. "A depressão , ansiedade e outras emoções negativas têm sido associados com um risco aumentado para doença coronária ", diz a Academia Americana de Médicos de Família .
Risco

A (AHA) posição científica da American Heart Association sobre fatores de risco dos estados CHD , " Quanto mais fatores de risco que você tem , maior sua chance de desenvolver doenças coronarianas. "
Mulheres

fêmeas podem querer considerar métodos alternativos de controle de natalidade. " O patch pode representar riscos de doença cardíaca para algumas mulheres, principalmente as mulheres com mais de 35 , as mulheres com pressão arterial elevada , diabetes ou colesterol alto , e as mulheres que fumam ", de acordo com o Centro Nacional de Informação de Saúde da Mulher nos Estados Unidos <. br>