O que é Perda de Memória Normal

O cérebro humano capta, processa e armazena informação para recuperação posterior. Incapacidade de recordar quando necessário é frustrante. Na maioria dos casos, perda de memória é normal; às vezes, indica distúrbios neurológicos graves.

Normal

Com a idade, perdemos neurônios. A forma de armazenar/recuperar informação muda, causando perda de memória. Certos medicamentos, hipertensão, depressão, ansiedade, privação de sono e desequilíbrios hormonais também causam perda de memória. Todas essas causas são tratáveis.

Sinais de Alerta

Demorar para lembrar nome ou esquecer onde pôs as chaves é normal. Mas se não lembrar para que servem chaves, não recordar palavras comuns ao falar, perder-se dirigindo ou guardar livros na geladeira, procure médico.

Preservando a Memória

Evite estresse, tenha nutrição adequada e sono suficiente. Exercite-se regularmente: previne doenças que desencadeiam perda de memória e aumenta fluxo sanguíneo cerebral. Pratique atividades mentais: novo idioma, quebra-cabeças, charadas.