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Como Diagnosticar Problemas Comuns dos Pés

Importância da Saúde dos Pés

Preocupamo-nos com coração ou câncer, mas quantas vezes consideramos a saúde dos pés? Considerando o abuso diário que sofrem, vale examinar causas de dor ou desconforto. Frequentemente uma solução simples ajuda a voltar a andar.

Identificação e Tratamento de Problemas Comuns

Joanetes (Bunions)

1. Palpe o pé dolorido. Se dor centrada na articulação do hálux (dedão), pode ser joanete. Joanetes fazem a primeira articulação (mais próxima ao interior do pé) inclinar-se para fora.
2. Troque sapatos para aliviar pressão na articulação inflamada. Sapatos apertados ou estreitos pioram.
3. Aplique protetor de joanete acolchoado (farmácias).
4. Consulte médico se soluções simples não aliviam. Pode solicitar raio-X e recomendar cirurgia.

Dedos em Martelo (Hammertoes)

5. Examine dedos se há dor. Algum curvado como garra? Pode ser dedo em martelo, causando dor no topo do dedo na articulação intermédia.
6. Compre sapatos e meias mais folgados para aliviar compressão dos dedos.
7. Consulte podólogo, que pode recomendar palmilhas, exercícios especiais ou tratamento cirúrgico.

Calos e Calosidades (Corns and Calluses)

8. Palpe a planta do pé. Áreas ásperas de pele grossa no dedão podem ser calo (calo dorsal). Calosidade (callus) é área áspera geralmente no calcanhar. Ambos resultam de estresse no pé.
9. Meça o pé corretamente na sapataria para garantir tamanho correto.
10. Escolha meias grossas e acolchoadas para atividades físicas.
11. Consulte médico, que pode recomendar protetores ou palmilhas ortopédicas.

Outros Problemas Comuns

12. Considere causas de dor no calcanhar: tendinite de Aquiles, compressão nervosa, tecidos inflamados ou esporão de calcâneo. Consulte médico para melhor conduta.
13. Corte unhas dos pés em linha reta para evitar unhas encravadas, condição dolorosa onde laterais da unha crava na pele.
14. Investigue pé chato (arco caído) se sofre de pés doloridos/rijos, bem como pernas e lombar. Médico pode recomendar palmilhas ou cirurgia.