Como diagnosticar problemas comuns do pé

Podemos preocupar interminavelmente sobre a saúde do nosso coração ou a ameaça de câncer, mas quantas vezes nós consideramos a saúde dos nossos pés? Considerando o quanto o abuso de seus pés tomar todos os dias , pode valer a pena o seu tempo para examinar causas de dor no pé ou desconforto. Muitas vezes, uma simples correção está disponível para ajudá-lo de volta em seus pés novamente. Instruções
identificar e tratar joanetes
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Sinta o pé doloroso com a mão. Se a dor é centrada ao redor da articulação do seu dedão do pé , que poderia ser um joanete. Joanetes muitas vezes fazer com que o primeiro conjunto ( mais próxima do interior do seu pé ), a ser inclinado para fora.
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Altere seus sapatos para aliviar a pressão sobre a articulação inflamada. Sapatos apertados ou sapatos estreitos muitas vezes piorar o problema .
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Aplicar uma almofada joanete almofadado , disponível em farmácias .
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Consulte um médico se estas simples correções não aliviar o problema. O seu médico pode tirar um raio -X e pode recomendar a cirurgia .
Identificar e tratar Hammertoes
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Examine seus pés se você tiver dor ali. Algum enrolado como garras ? Este poderia ser hammertoes , que podem causar dor na parte superior do seu dedo do pé na articulação do dedo médio.
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Comprar sapatos e meias mais espaçoso para aliviar as cólicas dos dedos dos pés .
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Consulte um podólogo , que pode recomendar palmilhas , exercícios especiais ou tratamento possivelmente cirúrgico.
identificar e tratar calos e calosidades
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Sinta o fundo de seu pé. Se você pode sentir áreas ásperas da pele grossa em seu dedão do pé , pode ser um milho que se formou lá. Um calo é uma área áspera geralmente encontrado no calcanhar. Ambos resultado como uma reação ao estresse pé.
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começar seu pé medido corretamente na loja de calçados para se certificar de que você está usando o sapato tamanho certo.
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Escolha meias grossas , almofadadas para as atividades relacionadas com o fitness.
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Verifique com seu médico, que pode recomendar almofadas ou palmilhas ortopédicas .
identificar outros problemas Pé comum

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Considere várias causas para a dor no calcanhar , como tendinite de Aquiles , compressão do nervo , tecidos inflamados ou esporão de calcanhar . Consulte um médico para o melhor curso de ação a tomar.
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Cortar as unhas do pé em linha reta para evitar unhas encravadas, uma condição dolorosa em que os lados das unhas cavar na pele.

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Investigar possíveis arcos caídos , se você está sofrendo de pés dolorosos ou rígidas , bem como em suas pernas e região lombar . Seu médico pode recomendar palmilhas ou cirurgia.