Como prevenir miosite

Prevenção da miosite infecciosa e traumática

Miosite é inflamação muscular. Existem formas crónicas autoimunes (dermatomiosite, polimiosite, miosite por corpos de inclusão) que não são preveníveis. No entanto, a miosite aguda secundária a infeções, trauma ou fármacos pode ser prevenida com medidas gerais de saúde.

Medidas preventivas

1. Vacinação anual contra gripe: Especialmente importante para imunodeprimidos e idosos. Infeções virais podem desencadear miosite pós-infecciosa ou exacerbar formas autoimunes.
2. Higiene alimentar rigorosa: Cozinhe bem carnes (especialmente porco e frango) para evitar toxoplasmose, triquinelose e outras zoonoses que cursam com miosite. Use termômetro culinário. Imunodeprimidos devem cozinhar bem todas as carnes e peixes.
3. Higiene ambiental: Limpeza adequada de cozinha e banheiro. Deixe sapatos na entrada para não trazer patógenos do solo.
4. Práticas seguras de injeção: Nunca use agulhas compartilhadas. Se necessita injetáveis (insulina, hormonas), use agulha estéril descartável a cada aplicação, desinfete o local com álcool 70% e rotacione sítios.
5. Evite uso excessivo de certos fármacos: Estatinas, fibratos, inibidores de ponto de verificação imunológico podem causar miosite tóxica. Reporte dor muscular inexplicada ao médico prescritor.
6. Progressão gradual no exercício: "Rabdomiólise por esforço" é miosite traumática severa. Inicie atividades novas devagar, hidrate-se bem, evite calor extremo.

Formas crónicas requerem imunossupressão (corticoides, imunossupressores, imunoglobulina). Dermatomiosite tem rash cutâneo característico (heliotrópico, gottrón) que facilita diagnóstico precoce.