Como fazer bandagem funcional para reabilitação de ruptura do tendão de Aquiles

Bandagem elástica (tape) para tendão de Aquiles em reabilitação

Ruptura do tendão de Aquiles: tratamento cirúrgico ou conservador (gesso/bota por ~6-8 semanas). Na fase de reabilitação (pós-imobilização), a bandagem elástica (kinesio tape ou tape rígido) oferece suporte proprioceptivo e mecânico durante exercícios, permitindo carga progressiva segura.

Materiais

• Fita elástica adesiva (kinesio tape 5cm) OU fita rígida (leukotape 3,8cm) + sub-bandagem (pre-wrap)
• Tesoura
• Pele limpa, seca, sem pelos (tricotomia se necessário)

Técnica em "Y" + "X" (suporte medial-lateral + âncora)

1. Âncoras: Faixa proximal (terço superior da perna) e faixa distal (arco plantar / base metatarsal). Tensão zero nas âncoras.
2. Fita "Y" (suporte tendão): Base da "Y" no calcâneo (inserção do tendão). Duas caudas sobem lateral e medialmente contornando o tendão, unindo-se na âncora proximal. Tensão 25-50% no corpo da fita. Eleva e aproxima bordas do tendão.
3. Fita "X" (estabilidade tibiotalar): Partindo da âncora medial distal, cruza face anterior do tornozelo, passa posterior ao maléolo lateral, desce lateralmente, cruza sola do pé (arco) e fixa na âncora medial distal. Repita inverso (lateral-medial). Forma "X" no tornozelo + "8" no pé. Limita inversão/eversão excessiva.
4. Reforço: Repita camadas 1-2x se necessário. Sobreponha 50%.
5. Teste funcional: Marcha, elevação de calcanhar, salto leve. Deve sentir suporte, não restrição dolorosa nem formigamento. Ajuste tensão.

Use durante exercícios de reabilitação e atividade diária prolongada. Remova à noite. Troque a cada 2-3 dias (kinesio) ou diariamente (rigido). Reavalie com fisioterapeuta semanalmente. Progressão: tape → tornozeleira semirrígida → sem suporte externo.