Como tratar a dor do arco

dor Arch muitas vezes refere-se a dor debaixo do arco do pé . Existem várias causas da dor e na maioria dos casos, a doença pode ser tratada, deixando-o livre da dor. Este artigo irá explicar como tratar arco dor. Instruções
Tratar Arch dor
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Altere seus sapatos para um par que resultará em menos dor no arco do pé. Em alguns casos , isso pode significar usar um tênis com mais apoio e para os outros , isso pode significar usando um sapato com um ligeiro salto , em vez de um apartamento.
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avaliar quais atividades podem estar causando a dor. Em alguns casos, arco dor pode começar quando você realizar um novo esporte ou atividade como um trabalho que envolve um longo período de pé. Você pode precisar de descansar um pouco até que a dor se instala . Isso pode envolver sentado no trabalho em vez de ficar em pé ou evitar correr até que esteja livre da dor.
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Role você pagar suavemente em uma garrafa de água congelada três a seis vezes por dia. Isso vai ajudar a resolver qualquer inflamação e massagem do arco do pé dor de redução.
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Procure a ajuda de um podólogo , se a dor persistir . O tratamento precoce é a chave. Seu podólogo irá diagnosticar a causa da dor e pode recomendar a terapia ortopédicos . Eles vão avaliar os seus sapatos para ver se eles são um fator contribuinte. Por exemplo, você pode estar usando o tipo errado de tênis de corrida para o seu tipo de pé que pode causar dor arco . Outros tratamentos podem ser aconselhados também.