Prevenção do raquitismo e Deficiência de vitamina D

A deficiência de vitamina D em crianças é muito suspeita de ser a causa de raquitismo. Os sintomas de raquitismo , que é o amolecimento dos ossos, incluem dor óssea , fraqueza e dentes defeitos e deformidades da coluna vertebral e da pelve . Prevenção raquitismo em seu filho significa prestar atenção aos fatores de risco e pode incluir o ajuste de estilo de vida e dieta. Reconhecendo as causas

médicos acreditam que o raquitismo são causados pela falta de vitamina D. A Fundação Nacional de Osteoporose afirma que o risco de osteomalácia , o termo técnico para o raquitismo , pode não apenas representar uma ameaça quando um filho é jovem ; crianças que tiveram raquitismo mostram uma maior incidência de fraturas mais tarde na vida .

As três principais fontes de vitamina D são a luz solar , alimentos e suplementos dietéticos. Associated Press relatou em 2001 que o raquitismo , o que era uma doença comum antes da década de 1930 , estava fazendo um retorno nos Estados Unidos; este parece ser devido a uma combinação de uma falta de luz solar e redução de vitamina D na dieta de uma geração de crianças .

Você deve considerar o seu filho em risco adicional para o raquitismo se ele ou ela tem tido problemas nos rins , desde distúrbios renais pode agravar a perda óssea, diz a Fundação Nacional de Osteoporose . Além disso, ter a pele escura, o que faz com que o organismo a produzir menos vitamina D da luz solar, e ser obeso , intolerante à lactose , ou ter um histórico familiar de raquitismo pode aumentar o perfil de risco do seu filho. A Universidade de Maryland Medical Center relata que apesar de raquitismo são raros em recém-nascidos , as crianças de 6 a 24 meses são os mais propensos a desenvolver a doença.
Diminuir os riscos

Você pode diminuir o risco de seu filho de raquitismo , aumentando a sua ingestão de vitamina D. luz solar natural ajuda ; no entanto, a National Osteoporosis Foundation sublinha que o risco de cancro da luz solar dá esse problemas de opções próprias.

A Universidade de Maryland Medical Center recomenda aumentar a vitamina D através da alimentação. Os alimentos que são naturalmente ricos em vitamina D incluem peixes , como salmão e atum , bem como gemas. A vitamina D foi adicionada ao leite por anos, assim como alguns sucos de laranja e cereais matinais . Se o seu filho não vai comer esses alimentos , um suplemento pode ser necessária. Verifique a etiqueta na vitamina do seu filho para ver se ele inclui a dose diária recomendada de vitamina D. Além disso, UMMC também sugere aconselhamento genético - teste abrangente e planeamento da prevenção - . Para famílias com história de raquitismo

Lembre-se que o excesso de vitamina D tem seus próprios riscos , incluindo o desenvolvimento de pedras nos rins. O NOF sugere que você calcular o consumo de vitamina D diária aproximado , excluindo a luz solar e adicionando quantidade de conteúdo para alimentar quaisquer suplementos sendo tomadas. A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças até aos 13 anos têm uma dose diária recomendada de 10 microgramas ( 400 unidades internacionais ) de vitamina D.