Como Curar lesionadas Costelas

costelas machucadas é um termo que refere-se a uma lesão nos músculos ao redor das costelas , em vez de um prejuízo para as próprias costelas reais. Costelas machucadas são severamente dolorosa , mas podem curar por conta própria , desde que você consulte um médico primeiro. O seu médico irá determinar se suas costelas estão machucados , rachados ou quebrados. Se você tiver quebrado ou rachado costelas, o seu médico pode dar-lhe atenção adicional. Costelas machucadas são mais frequentemente associados com as lesões de queda e lesões esportivas. Se você tem experimentado a dor em suas costelas , como resultado de uma atividade que exercem , não continue esta atividade. Pare imediatamente e procure um médico . Coisas que você precisa
creme muscular Aquecimento como Tiger Balm
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Consulte um médico . Antes de tentar curar suas costelas machucadas por conta própria, ir ao médico para determinar se ou não suas costelas realmente estão machucados . Se as costelas estiverem rachados ou quebrados , o seu médico provavelmente lhe dará instruções especiais sobre como dormir e respirar corretamente . Se você tiver machucado costelas ao contrário de quebrado costelas, seu tempo de cicatrização pode ser cortado pela metade.
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Tome banhos quentes . Os músculos que rodeiam as costelas vai ser muito macio e dolorido ao toque durante várias semanas. Uma maneira de afrouxar esses músculos é tomar banhos quentes (mas não escaldantes ) por 10 a 20 minutos. Se sentir qualquer inchaço muscular , siga o banho quente com uma compressa fria ou toalha fria sobre as áreas afetadas por 15 minutos .
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Rub Tiger Balm ou outro creme muscular aquecimento no peito e área de costela antes de dormir. O creme muscular permitirá que os músculos ao redor das costelas para relaxar, manter os pulmões abertos e irrestrita.
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Se você está se sentindo aperto nos pulmões , respirar o vapor quente . Encha sua pia com água quente e coloque uma toalha sobre a cabeça para conter o vapor. Respire profundamente e lentamente , permitindo que o vapor para soltar seus pulmões e músculos. Você pode usar o método de vapor , se você tem dificuldade para respirar durante a noite.
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paracetamol e ibuprofeno alternativo a cada quatro horas ou conforme necessário. Tome esses over-the- counter medicamentos , com um copo cheio de água e um estômago cheio . Se o seu médico prescreve uma medicação adicional , pergunte se você pode tomar over-the -counter medicamentos em conjunto com a dose prescrita .