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O que é Síndrome da Dor Femoropatelar (Joelho de Corredor)

Causa

A síndrome da dor femoropatelar pode ser resultado de vários problemas internos ou externos. Causas comuns são uso excessivo, músculos quadríceps e isquiotibiais fracos e inflexíveis, mudança súbita na intensidade do regime de exercícios, excesso de peso e pés chatos. Algumas pessoas nunca experimentam a síndrome enquanto outras sofrem diariamente. Não está claro o que causa a dor e profissionais médicos não conseguem apontar uma atividade específica ou problema biomecânico que resulte na síndrome.

Sinais e Sintomas

A síndrome da dor femoropatelar não é como um osso quebrado quando você sabe imediatamente que algo está errado. A dor é gradual. Você pode começar a notar dor surda após sentar por longos períodos, seu joelho pode estalar mais frequentemente ou você pode experimentar dor aguda. Eventualmente a dor é persistente sempre que atividades são tentadas que resultam em sobrecarga na articulação do joelho, como levantamento de peso ou corrida, ou exigem que o joelho permaneça dobrado por período prolongado.

Tratamento

O tratamento é difícil, pois não há causa clara para a dor. Geralmente, o tratamento é conservador e cirurgia não é recomendada. Um médico pode prescrever anti-inflamatórios, recomendar exercícios de força e flexibilidade para quadríceps e isquiotibiais, suportes de arco para sapatos, perda de peso e/ou abstenção temporária de exercícios. Uma vez que a dor é menos persistente, você pode gradualmente começar a exercitar com mais ênfase em atividades sem impacto como natação ou elíptico.

Prevenção/Solução

A dor femoropatelar é comum entre aqueles que exercitam frequentemente ou com alta intensidade. É difícil prevenir. Os ligamentos ao redor do joelho são como amortecedores, mas não indestrutíveis. Para diminuir danos ao joelho, se participando de atividades atléticas, use calçados adequados, alongue e ouça seu corpo, pois o limiar de habilidade de cada pessoa é diferente. Se você tem dor no joelho, aplique gelo após exercitar e reduza a intensidade por alguns dias para ver se a dor diminui. Se não estiver exercitando atualmente, a causa pode ser biomecânica ou você pode estar acima do peso. Para diagnosticar corretamente seus sintomas, procure assistência médica.

Considerações

Como com qualquer dor ou lesão, é melhor buscar conselho de um profissional médico e não se auto-diagnosticar. Embora a síndrome da dor femoropatelar não seja ameaça à vida, é importante descartar outros problemas sérios. Se acredita que pode estar sofrendo da síndrome, marque consulta com seu médico.