O que é síndrome da dor anterior do joelho

? Você pode estar sofrendo de síndrome de dor anterior no joelho , se subir as escadas , sentado em uma sala de cinema ou ir para uma corrida resulta em dor e em torno de seu joelho. Você descansa -lo , o gelo e tentar esticar , mas não são capazes de encontrar uma solução para o seu desconforto. Este problema é uma das queixas mais comuns de atletas de elite e exercícios iguais todos os dias e também pode ser chamada de síndrome da dor patelo-femoral ou joelho de corredor . É uma condição sem uma causa específica e é difícil de avaliar. As opções de tratamento são variadas e dependem de fatores individuais.

Anterior do joelho síndrome causar dor pode ser o resultado de vários problemas internos ou externos. As causas mais comuns são o uso excessivo , quadríceps fracos e inflexíveis e os músculos isquiotibiais , uma mudança brusca na intensidade do seu regime de exercício , sendo os pés com excesso de peso e planas. Algumas pessoas nunca podem sofrer da síndrome da dor anterior do joelho , enquanto outros sofrem diariamente . Não está claro o que causa a dor e os profissionais médicos não são capazes de apontar para uma atividade específica ou problema bio- mecânica que resultam em dor anterior do joelho .

Sinais e Sintomas

Anterior síndrome de dor no joelho não é como um osso quebrado quando você sabe imediatamente que algo está errado . Dor anterior do joelho é gradual. Você pode começar a notar dor maçante depois de se sentar por um longo período de tempo, o seu joelho pode aparecer com mais freqüência ou você poderá ter resultados nítidos e dor. Eventualmente, a dor é persistente quando as atividades são tentativas que resultam em uma sobrecarga na articulação do joelho , tais como levantamento de peso ou em execução, ou requerer o joelho dobrado para permanecer por um período prolongado de tempo.

Tratamento

o tratamento é difícil, já que não há uma causa clara para a dor. Geralmente, o tratamento é conservador e cirurgia não é recomendada . Um médico pode prescrever medicamentos anti- inflamatórios , recomendar exercícios de força e flexibilidade para o quadríceps e isquiotibiais , arco suporte para os seus sapatos , perder peso , e /ou abster-se temporariamente de exercer . Uma vez que a dor é menos persistente você pode gradualmente começar a exercer com mais ênfase em atividades sem impacto como a natação ou a máquina elíptica .
Prevenção /solução

dor anterior do joelho é comum entre aqueles que se exercitam com frequência ou com alta intensidade. É difícil evitar a dor anterior do joelho . Os ligamentos ao redor do joelho são como amortecedores , mas não são indestrutíveis . Para diminuir os danos ao joelho , se participar de atividades esportivas, tem bom calçado , esticar e ouvir o seu corpo , como limite a capacidade de cada pessoa é diferente . Se você tem dor no joelho , gelo após o exercício e reduzir a intensidade por alguns dias para ver se a dor diminui . Se não estiver atualmente exercendo, a causa pode ser bio -mecânico ou você pode estar acima do peso. Para diagnosticar corretamente seus sintomas, procurar ajuda de um médico.

Considerações

Como acontece com qualquer dor ou lesão , é melhor procurar o aconselhamento de um médico e não se auto- diagnosticar. Enquanto a dor anterior do joelho não é risco de vida , é importante para descartar outros problemas graves . Se você acha que pode estar sofrendo de dor anterior do joelho , marcar uma consulta com o seu médico.