Dietas que os sintomas da fibromialgia Ajuda

Fibromialgia é uma condição complexa que está sendo pesquisado pela ciência médica . Os sintomas são uniformes em pacientes . A dor crónica , distúrbios do sono e fadiga, são os mais comuns . O tratamento da fibromialgia é tão diversa como os que sofrem da doença. Estresse

O estresse afeta o apetite, os desejos de comida e do sistema digestivo. O estresse também provoca os sintomas da fibromialgia . Isso faz com que a formulação de uma dieta difícil estável para pacientes com fibromialgia .
Dietas pobres em cafeína

Os médicos recomendam os pacientes que sofrem de distúrbios do sono evitar alimentos com cafeína por causa de efeitos adversos sobre o sono padrões .

baixo teor de gordura dietas reportar

Muitos pacientes com fibromialgia que um baixo teor de gordura dieta resulta em mais energia e menos dor muscular. Começando uma dieta saudável aumenta desejo por alimentos gordurosos ou açúcar. Isso é normal e vai passar.

Dietas Aspartame - livre

pacientes com fibromialgia devem cortar açúcar e evitar o uso de aspartame, um substituto do açúcar que contém ácido aspártico , o que desencadeia os receptores de dor na espinal-medula . Qualquer dor será mais intensa .
Evite "reação" Alimentos

Alimentos que afetam negativamente o corpo (indigestão , flatulência ) devem ser evitados. Alguns alimentos comuns a evitar são os produtos lácteos e trigo.
Low-Carb , Sensible dieta

Muitos pacientes com fibromialgia encontrar uma dieta baixa em carboidratos funciona melhor. Comer frutas e legumes frescos , beber de seis a oito copos de água por dia , consumir carnes magras para manter o corpo saudável e eliminar substâncias que desencadeiam os sintomas da fibromialgia .