Ideias de Dieta para Osteomielite

Osteomielite = infecção óssea (pode vir de tecidos moles adjacentes). Tratamento padrão: antibióticos, às vezes cirurgia. Nenhuma dieta previne/cura, mas nutrição adequada acelera recuperação.

Alimentação Saudável

• Combata infecção com combustível ideal: proteína magra, vegetais, frutas, grãos integrais, laticínios, gorduras saudáveis.
• Antibióticos: siga orientação médica (com/sem alimentos). Refeições menores e frequentes ajudam tolerância e energia.
• Evite álcool, junk food, açúcar. Beba bastante água para eliminar subprodutos da infecção.

Reforce o Sistema Imune

• Vitamina C (morango, goiaba, mamão, kiwi, melão, laranja) → mais leucócitos.
• Vitamina E (óleo de gérmen de trigo, sementes de girassol, amêndoas, óleo de milho) → células NK.
• Betacaroteno (cenoura, batata-doce, melão, brócolis, espinafre, couve) → combate infecção.
• Zinco (ostras, carne, caranguejo, cereais fortificados) → mais leucócitos.

Probióticos

• Antibióticos não discriminam bactérias boas/ruins. Curso longo/forte → probióticos para manter flora intestinal.
• Previnem candidíase vaginal em mulheres em antibioticoterapia.
• Fontes: iogurte com culturas ativas, leite com acidophilus. Não consuma junto com antibiótico.