Ombro congelado Fisioterapia Tratamento

Um ombro congelado refere-se a qualquer lesão à articulação do ombro ou qualquer um dos músculos que cercam o que faz com que uma gama completa de movimento sem dor impossível. Ombro congelado pode ser resultado de uma lesão, como um acidente de carro , trauma de esportes ativos ou outras lesões . A maioria dos médicos recomendam a terapia física ( fisioterapia ) que podem incluir alongamento assistido , ultra-som e trabalho manual para romper as aderências onde os músculos ao redor da articulação pau , limitando o movimento e criar dor. Ombro congelado

Medicamente, o termo para um ombro congelado é capusulitis adesiva. Há três principais músculos que compõem os músculos do manguito rotador em torno da articulação do ombro : supraspinalist , redondo menor e infraspinitis . Cada músculo pode ficar preso e tornar mais difícil para os músculos e articulações para funcionar corretamente .
Tratamento

Fisioterapia é geralmente recomendado para reabilitar um ombro congelado . Trabalho pode incluir fazendo exercícios específicos para abrir os grandes músculos superiores das costas para liberar a articulação do ombro e músculos. Por exemplo, um popular exercício fisioterapia é de mentir sobre um rolo de espuma e levante as duas mãos em cima para o chão e volta para a barriga várias vezes para esticar a parte superior das costas e mover o ombro em uma faixa saudável de movimento.

Prevenção

no esporte, não mover o braço na zona de perigo em que o braço está por trás da articulação do ombro. O ponto de parada é onde o braço está nivelada com o corpo. Fazendo isso vai proteger lesão óbvia para a articulação do ombro e músculos. Alongamento regular , como rolar os ombros para trás várias vezes ao dia irá manter o líquido sinovial nas articulações do ombro de proteção. Evite atirando uma bolsa ou computador saco pesado habitualmente sobre um ombro . Isso pode ser um prelúdio de um desequilíbrio muscular e lesões , como ombro congelado .