casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Ossos, Articulações e Músculos

Menopausa e Densidade Óssea: Riscos e Prevenção da Osteoporose

Pico de massa óssea aos ~30 anos. Depois, perda natural. Menopausa acelera perda pela queda de estrogênio, essencial para manter osteoclastos (células que removem osso) e permitir osteoblastos (formação óssea). Na pré-menopausa, ciclos irregulares e queda de estrogênio.

Fatos

• Queda drástica de estrogênio na menopausa → perda rápida de densidade óssea nos primeiros anos.

Sintomas

• Perda de densidade é silenciosa; sem sintomas até fratura ou diagnóstico de osteoporose.
• Perda de altura é sinal. Densitometria óssea é único teste confiável.

Significado

• Osteoporose = perda de cálcio, estrogênio, vitamina D, minerais essenciais. Ossos perdem massa, risco de fratura.
• EUA: 10 milhões com osteoporose. >50% mulheres diagnosticadas. Sem cura, irreversível.

Considerações

• Cálcio sanguíneo baixo → corpo retira dos ossos para músculos/nervos.
• Risco maior: histórico familiar, mulheres brancas/asiáticas, constituição pequena.
• 24% morrem no primeiro ano após fratura vertebral por baixa densidade (NOF).
• Mulheres com amenorreia ou ooforectomia pós-menopausa: risco maior.

Prevenção/Solução

• Exercício com pesos constrói osso.
• Dieta rica em cálcio/vitamina D + suplementos.
• Evite excesso de proteína, cafeína, tabaco.
• Reposição hormonal ou alendronato (Fosamax) não hormonal.
• Densitometria periódica para monitoramento.