Como Usar uma Bengala para Mobilidade

Uma bengala pode ser um auxílio essencial para caminhar para pessoas que têm problemas para manter equilíbrio ou precisam de ajuda para se mover. Uma bengala pode ajudar idosos, aqueles com limitações físicas ou aqueles que acabaram de passar por cirurgia a voltar a um estilo de vida mais ativo muito mais rápido do que sozinhos. Usar uma bengala corretamente pode ajudá-lo a caminhar novamente por conta própria.

Instruções

1. Escolha a bengala adequada para sua condição médica e necessidades físicas. Escolha entre uma bengala de ponta única ou uma com quatro pontas na base para suporte e estabilidade adicionais. Selecione o tipo de cabo mais confortável para você. Escolha um cabo curvo se você usará a bengala apenas ocasionalmente e selecione um cabo mais acolchoado se você tem condições artríticas nos punhos que requerem suporte adicional. Certifique-se de que a bengala tem a altura adequada para você certificando-se de que o topo da bengala alcança seu punho.

2. Use sapatos com sola de borracha que tenham boa tração. Certifique-se de que os sapatos se ajustam adequadamente e não são nem muito grandes nem muito soltos. Sapatos bem ajustados fornecerão estabilidade adicional ao usar uma bengala.

3. Libere um caminho para caminhar. Certifique-se de que a área de caminhada em sua casa está livre de detritos, que poderiam causar tropeços ou quedas. Remova tapetes soltos, travesseiros e itens soltos e certifique-se de que animais de estimação não estão no caminho quando você estiver caminhando com sua bengala. Se precisar de assistência, peça a um familiar para ajudar a remover estes itens, incluindo os nas escadas.

4. Segure a bengala corretamente. Segure a bengala no lado oposto à lesão ou área fraca. Por exemplo, se você fez cirurgia no tornozelo esquerdo, segure a bengala no seu lado direito. Use a bengala para apoiar seu peso enquanto caminha. Certifique-se de que a perna fraca toca o chão ao mesmo tempo que a bengala para que a bengala e seu lado mais forte possam absorver o impacto e pressão para compensar o lado mais fraco.

5. Use sua bengala para assisti-lo ao sentar e levantar. Transfira parte do seu peso para a bengala ao sentar e levantar. Sempre tenha sua bengala à mão e ao alcance.