casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Ossos, Articulações e Músculos

Entendendo a Dor Tendinosa: Causas, Sintomas e Tratamento

Entendendo a Tendinopatia

Tendões conectam vários músculos do corpo aos ossos das articulações. Portanto, a maioria das dores tendinosas (tendinopatia) ocorre em articulações como ombro, cotovelo, joelho, punho, tornozelo e quadril. A dor tendinosa pode ser leve a severa e às vezes é causada por tendinite. Pode causar rigidez, dor constante, perda de força e às vezes inflamação nas articulações. A dor às vezes irradia para músculos adjacentes (ex: dor no manguito rotador pode irradiar para músculo trapézio). Tratamento pode incluir aplicações tópicas, medicamentos, massagem e exercício.

Considerações

Alguns praticantes de medicina alternativa, como Dr. Peter Zeischegg, neurologista quiroprático e proprietário do Drz.org, sustentam que a dor tendinosa pode ser causada por supercrescimento de Candida albicans. Candida albicans é um fungo diploide que vive naturalmente no trato digestivo e cólon. Esta superprodução pode ser estimulada por uso excessivo de antibióticos, corticosteroides, pílulas anticoncepcionais, estresse, dieta ruim e até água clorada. Acredita-se que a dor tendinosa ocorra quando o fungo, suas toxinas e parasitas entram na corrente sanguínea e invadem células e tecidos.

Função

Como tendões estão ligados a ossos articulares, protegidos por cartilagem e fluido sinovial, uso excessivo de um músculo pode causar atrito entre o osso e tendão. Isso pode irritar o tendão e causar inflamação e dor. Por exemplo, epicondilite lateral (cotovelo de tenista) é geralmente causada quando tendões na área do cotovelo esfregam contra o osso epicôndilo lateral (osso proeminente no antebraço externo).

Repouso e Gelo

Repousar tendões inflamados e doloridos previne mais agravamento da lesão. O gelo causa vasoconstrição, limitando a quantidade de fluxo sanguíneo e fluidos na área, reduzindo dor e inchaço. O gelo é geralmente aplicado em intervalos de 20 minutos, várias vezes ao dia. Bolsas de gelo garantem que o gelo seja comprimido contra o tendão afetado. Elevar um tendão inflamado acima do nível do coração também pode ajudar reduzir inchaço e dor.

Outros Tratamentos

Tomar ibuprofeno ou naproxeno pode aliviar dor tendinosa. Estes medicamentos servem como inibidores da COX-2, que impedem estas enzimas de desencadear prostaglandinas (substâncias químicas), a resposta natural do corpo a tensões ou lesões tendinosas. Limitar a reação natural do corpo aliviará inflamação e dor. Cremes tópicos como Bengay também podem proporcionar alívio para dor tendinosa. Seu médico pode prescrever esteroides se a dor tendinosa se tornar muito severa ou impedir você de trabalhar. Uma vez que o inchaço diminuiu, alongar o tendão pode aliviar rigidez e dor. Exercícios de alongamento e levantamento de peso leve também podem promover fluxo sanguíneo para a área, auxiliando a cura. Massoterapia também pode aliviar dor tendinosa e fomentar o processo de cura.

Prazo de Recuperação

Não há prazo definido para superar dor tendinosa. Aqueles que adotam abordagem mais proativa ou usam múltiplos tratamentos para cura podem acelerar o processo. É melhor contatar um médico se a dor persistir várias semanas após tentar tratá-la.