Como Usar um Ás Elbow Brace

Usando um Ás Marca Elbow Brace é uma maneira fácil e barata de tratar lesões esportivas pré-existentes , tais como cotovelo de tenista , e prevenir futuras lesões . A chave é essencialmente uma , ou tubo de neoprene long algodão -elástico que permite flexibilidade no cotovelo. Vestindo uma cinta de cotovelo corretamente é essencial a fim de beneficiar de todo o suporte da chave oferece . Coisas que você precisa
Ace Elbow Brace
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1

Estenda o braço até que ele é o mais reto possível , sem causar dor e paralela ao solo . Mantenha os dedos retos e paralelos ao chão e relaxar os músculos do braço.
2

Segure a chave com a mão oposta ao fio que vai descansar no braço uma vez posicionada corretamente. Assegurar a cinta é adequadamente rodado de modo que a parte superior da cinta vai estar no topo do braço e a parte inferior da braçadeira irá estar na parte inferior do braço .
3

Puxar o cinta cotovelo firmemente sobre o antebraço e cotovelo com um único movimento suave. Não faça nenhum empurrão ou puxão na cinta.
4

Posicione a braçadeira de cotovelo de modo que o cotovelo e na curva do braço está posicionado no ápice da cinta. Não deve haver um comprimento igual de tecido da cinta posicionados acima e abaixo do cotovelo.
5

Dobre o cotovelo, tomando nota de todas as partes do colete que apertam o braço ou causam dor . Se necessário, ajuste a chave para cima ou para baixo até que a chave está em uma posição confortável.