Como aliviar a dor do ligamento

Os seus ligamentos são tecido fibroso , um pouco elástico cuja função é conectar osso com osso . Seus ligamentos ligam os ossos em conjunto para evitar a ruptura e deslocamento e apoiar alguns de seus órgãos internos. Ligamentos pode esticar e rasgar , causando dor e desconforto. Ligamento dor pode ser crônica . Siga estes passos para aliviar a dor ligamento quando ele ocorre. Instruções
1

esticar suavemente . Mova-se devagar e não forçar muito longe, quando o alongamento. Seu objetivo é soltar os músculos tensos que afetam os ligamentos , não causar espasmos musculares ou outras lesões .
2

Acalme-se e descansar a área lesada . As lesões ligamentares causar inchaço , então descansar para reduzir o inchaço . Eleve a área afetada quando em repouso .
3

Ice a área lesada. Isso reduz o inchaço e proporciona alívio da dor . Tome uma aspirina se justifica a dor que isso .
4

Consulte o seu médico se a dor persistir . É possível que o seu médico irá pedir uma ressonância magnética para diagnosticar um ligamento rasgado . Se você rasgou um ligamento , fisioterapia e /ou cirurgia está em seu futuro .
5

Considere métodos alternativos de cura . Yoga, acupuntura , quiropraxia e massagem pode proporcionar alívio da dor .