Chuveiro Pollenex para alívio de dor nas costas

Seleção do chuveiro

• Consulte médico antes. Jatos de alta pressão/intensidade podem piorar certas condições lombares.
• Tipos: fixo, manual, combinado (manual + fixo). Manual ou combinado oferecem maior controle sobre áreas a massagear; combinado massageia duas áreas simultaneamente.
• Escolha modelo com múltiplas velocidades/pressões: jato contínuo forte + massagem pulsante = melhor alívio.

Uso do chuveiro massageador

• Comece devagar. Alguns jatos são muito fortes. Inicie a 60-90 cm do jato. Aproxime-se gradualmente se sem dor.
• Água morna confortável. Respire fundo (ombros sobem/descem). Calor+vapor+massagem = relaxamento muscular e alívio.
• Alterne modo de massagem a cada 3-5 min para variar sensações.
• Torções/alongamentos lentos sob jato ajudam, mas use tapete antiderrapante e movimentos lentos para evitar quedas.