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Síndrome do Túnel Cárpico: Sintomas, Causas e Prevenção

A síndrome do túnel cárpico causa muito desconforto nas mãos e punho. Conheça os sintomas e medidas de prevenção se suspeitar que a está a desenvolver.

Definição

O Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e AVC diz que ocorre quando "o nervo mediano, que vai do antebraço à mão, fica pressionado ou comprimido no punho." O nervo mediano controla sensações do polegar e dedos. Também controla impulsos para pequenos músculos da mão que permitem mover dedos e polegar.

Sinais Iniciais

Efeitos geralmente ocorrem à noite. Sintomas começam gradualmente: queimação, formigueiro, comichão ou dormência na palma e dedos. Alguns relatam que nos estágios iniciais, dedos parecem inchados, embora sem inchaço aparente. Também relatam necessidade de sacudir mãos para aliviar tensão acumulada.

Sinais a Longo Prazo

Sofredores crónicos relatam capacidade diminuída de agarrar objetos pequenos, incapacidade de fechar punho e incapacidade de detetar quente/frio com mãos. Se não tratada, músculos da mão tornam-se inoperantes.

Opções de Tratamento

Existem opções além de cirurgia. Médico pode recomendar exercícios de alongamento e fortalecimento, ou prescrever medicação para reduzir inchaço interno e dor. Há também tratamento alternativo de acupuntura.

Prevenção

No trabalho, funcionários beneficiam de medidas ergonómicas do empregador que previnem síndrome do túnel cárpico: teclados desenhados especificamente e apoio de pulso almofadado. Trabalhadores podem fazer pausas frequentes de ações repetitivas stressantes com mãos em ângulo não natural. Veja link em Recursos para exercícios de aquecimento e alongamento dos punhos.