casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Ossos, Articulações e Músculos

Tipos de Joelheiras para Corredores: Articulada, Tira Patelar e Manga

Contexto

Corredores conhecem "joelho de corredor": dor intermitente/crónica posterior patela. Causa: patela desloca-se repetidamente. Outra: inflamação tendões peri-patelares. Sinais → joelheira para suporte.

1. Joelheira Articulada (Hinged Knee Brace)

• Mais complexa/cara. Envolve perna, fecha velcro.
• Material rígido maior parte, mas amplitude quase total: patela exposta, material posterior joelho macio/flexível.
• Liberdade correr (flexão ligeiramente mais difícil).
• Material rígido tíbia/quadríceps → compressão/suporte que material mole não dá.
• Melhor para lesão grave mas ainda correr (se seguro).

2. Tira Tendão Patelar (Patella Tendon Strap)

• Menos obstrutiva. Anel borracha abaixo patela.
• Tendinites inflamadas. Compressão → cura + suporte exercício.
• Indicações: tendinite patelar (joelho saltador), condromalácia patela, Doença Osgood-Schlatter.
• Banda borracha completa (tamanho universal) ou velcro (comprar tamanho correto).

3. Manga de Joelho (Knee Sleeve)

• Simples, ajuda tendinite peri-patelar + patela instável.
• Parece articulada mas calça-se (não enrola). Puxar até orifício alinhar patela.
• Ajuste justo, pressão área toda coberta.
• Lesões com pouco tempo cura.