Remédios Caseiros Eficazes para Derrame e Inchaço no Joelho

O joelho é a maior articulação do corpo e propenso a lesões. Suporta tremendo estresse, e não precisa ser entusiasta de esportes para lesionar o joelho. Frequentemente, quando lesão ocorre, há dor e inchaço. Ocasionalmente, fluido pode se acumular ao redor do joelho. Saber como se livrar disso com remédios caseiros simples pode realmente ajudar.

Use o Método R.I.C.E. (Gelo, Compressão, Elevação)

1. R.I.C.E. lembra você de usar gelo, compressão e elevação para tratar articulação lesionada. Comece gelando o joelho. Use bolsa de gelo por pelo menos 20 minutos por vez. Certifique-se de usar toalha entre ela e sua pele, ou pode ter queimadura de frio. Use bandagem de compressão para ajudar segurar bolsa de gelo e manter inchaço mínimo. Certifique-se que joelho esteja elevado ao nível do quadril ou acima, para desencorajar acúmulo de fluido e melhorar circulação. Manter joelho enrolado em bandagem de compressão, como bandagem Ace, é excelente ideia até fluido dispersar.

Tome um AINE

1. Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) são feitos para diminuir inflamação e inchaço no corpo, e podem ser sua primeira linha de defesa contra dor e inchaço no joelho. Incluem ibuprofeno, paracetamol, aspirina e naproxeno. Verifique com seu médico sobre recomendações de dosagem e possíveis efeitos colaterais. Tomar conforme prescrito ajudará inchaço no joelho a desaparecer.

Repouso

1. Embora pareça mais óbvio e simples, ainda é um dos tratamentos mais importantes para joelho lesionado. Água no joelho é causada por inflamação, que por sua vez é causada por irritação ou lesão. Melhor forma de fazer desaparecer é parar de usar joelho, ou limitar seu uso até parte do fluido dispersar. Então, além dos passos acima, dê folga ao joelho e vá com calma por alguns dias. Na maioria dos casos, fluido diminui e você pode retomar atividade normal dentro de semana ou mais. Se não houver melhora nesse tempo, ou condição piorar, hora de ver profissional médico.