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Tratamentos para Entorses de Ligamentos e Tendões

Tendões e ligamentos são essenciais para o movimento. Se estão lesionados, os músculos esqueléticos não cumprem sua função. Lesões variam de graves (exigem ajuda médica) a leves (tratáveis em casa).

Repouso

Lesões de tendões e ligamentos, incluindo rupturas ou estiramentos, não respondem ao tratamento se continuam sendo solicitados. Reduzir a atividade física na área afetada é essencial.

Gelo

O gelo reduz o inchaço ao redor de tendões e ligamentos e anestesia a dor. Mais eficaz se aplicado imediatamente após a lesão.

Medicação

Medicamentos como ibuprofeno ajudam a reduzir inchaço e aliviar dor. Se a lesão for grave, consulte seu médico sobre analgésicos mais fortes.

Lesão Ligamentar Específica

Diferente dos tendões, ligamentos precisam de suprimento sanguíneo constante na área afetada. Se o fluxo sanguíneo for insuficiente, a cicatrização é muito mais lenta. Tratamentos incluem movimento leve e alongamento, mas o ideal é consultar um fisioterapeuta.

Protocolos: RICE vs. MEAT

RICE (Repouso, Gelo, Compressão, Elevação) é amplamente usado. Porém, o protocolo MEAT (Movimento, Exercício, Analgésicos, Tratamento) está ganhando força. O MEAT preconiza movimento precoce controlado, exercícios terapêuticos, analgesia e tratamento fisioterapêutico em vez de imobilização prolongada.