Como parar a progressão da artrite

Segundo Medicare.com , a artrite é o desgaste da cartilagem que permite que os ossos deslizam suavemente um contra o outro . A artrite é mais comum nas articulações, como os dedos das mãos , costas vértebras , joelhos, quadris , ombros e cotovelos. Embora não haja cura específica para a artrite , você pode ser capaz de parar a sua progressão utilizando repouso, gelo, imobilização , calor, medicação e exercícios. Coisas que você precisa
Brace ou tala
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Tratar Artrite
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Descanse sua articulação por vários dias depois de uma artrite flare-up . Durante este tempo, usar uma cinta ou tala na articulação afetada para evitar o agravamento de sua arthritis.Take dois ibuprofeno ou o naproxeno cada 4 a 6 horas durante o dia .
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gelo Coloque em um bloco de gelo ou dentro de uma toalha de mão . Cinta ou amarrar o bloco de gelo ou toalha de mão em torno de seu conjunto para que o gelo é comprimido diretamente contra a origem da dor . Mantenha o gelo sobre a articulação por 15 a 20 minutos. Repetir a cada 3 a 4 horas , enquanto você está acordado.
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Uma vez que a inflamação inicial está sob controle , use uma almofada de aquecimento várias vezes por dia.
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Sobre o tempo que você começar a usar uma almofada de aquecimento , tem alguém massagear a articulação afetada por até 15 minutos , com movimentos suaves .
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Além disso, quando a inflamação diminuiu , esticar os músculos ao redor da articulação em todas as direções . Por exemplo, se você tem artrite dedo , segurar sua mão verticalmente ( palmas voltadas para dentro) ao seu lado. Lentamente, dobre apenas os dedos em direção ao topo da palma da mão . Mantenha essa posição por 15 segundos. Estenda os dedos para fora e totalmente esticá-los . Mantenha essa posição por 15 segundos. Faça 10 repetições para cada lado . Repita várias vezes por dia.