Como se livrar da Dor do nervo

A dor no nervo pode ser causada por tendinite (inflamação de tendão ) , estenose (espaço óssea estreita) ou um músculo ou estiramento do tendão que comprime o nervo perto de um conjunto específico. De acordo com o artigo " Dor do nervo Armadilha Neuropatia " no Painclinic.org , um recurso gerenciado por especialistas em dor , um nervo comprimido " é causada pela compressão ou irritação física de grandes troncos nervosos e os nervos periféricos , produzindo sintomas de dor do nervo distantes. " Os tratamentos para a dor do nervo são semelhantes aos da dor do tendão e geralmente incluem uma combinação de repouso , imobilização , o gelo , o calor , a medicação e exercícios de reabilitação . Coisas que você precisa
cinta Joint
ibuprofeno ( Advil, Motrin ) ou naproxeno ( Aleve )
Ice
bloco de gelo ou toalha de mão toalha
Bath
Aquecimento pad de
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se livrar da dor do nervo
1

Pare toda a atividade física e exercício físico que afeta a sua dor no nervo específico. Usar uma cinta joint tão frequentemente como você pode quando se deslocam ou durante o trabalho.
2

Tome duas pílulas ibuprofeno ou naproxeno a cada quatro a seis horas ao longo do dia . Repita dose todos os dias até a sua dor do nervo está desaparecido.
3

Coloque gelo em um bloco de gelo ou dentro de uma toalha de mão . Cinta ou envolva o bloco de gelo ou toalha de mão (toalha de banho uso para amarrar ) em torno de sua articulação para que o gelo é comprimido diretamente contra você fonte da dor. Deixar o gelo no lugar durante 15 a 20 minutos. Repetir a cada três a quatro horas ao longo do dia . Continuar o tratamento de gelo a cada dia até que a inflamação inicial, o inchaço ea dor diminuíram .
4

Use uma almofada de aquecimento por 15 a 20 minutos várias vezes por dia uma vez que a inflamação ea dor estão sob controle. Use a almofada de aquecimento todos os dias até a sua dor do nervo está desaparecido.
5

Realize alongamentos básicos para a articulação em que você tem dor no nervo uma vez que a inflamação ea dor foram substancialmente reduzidos . Se seus movimentos conjuntos em duas direções (ou seja, joelho) , esticar a articulação , tanto quanto possível de uma maneira e manter esse movimento por 15 a 30 segundos. Posteriormente, mover o conjunto na direção oposta e esticá-la por mais 15 a 30 segundos . Se seus movimentos conjuntos em mais de duas direções ( ou seja, de pulso ) , também esticá-lo para cada lado, segurando o alongamento por 15 a 30 segundos em cada sentido.