Como Aliviar Dor Neuropática

A dor neuropática pode ser causada por tendinite (inflamação do tendão), estenose (estreitamento do espaço ósseo) ou músculo/tendão distendido que comprime o nervo próximo a uma articulação. Segundo o artigo "Neuropatia por Aprisionamento Nervoso" no Painclinic.org, recurso gerido por especialistas em dor, um nervo comprimido "é causado por compressão física ou irritação de troncos nervosos maiores e nervos periféricos, produzindo sintomas de dor nervosa à distância". Tratamentos são semelhantes aos da dor tendinosa e geralmente incluem combinação de repouso, imobilização, gelo, calor, medicação e exercícios de reabilitação.

Itens Necessários

• Órtese articular
• Ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve)
• Gelo
• Bolsa de gelo ou toalha de mão
• Toalha de banho
• Almofada térmica

Instruções

1. Pare toda atividade física e exercício que afete sua dor neuropática específica. Use órtese articular sempre que possível ao se mover ou trabalhar.

2. Tome dois comprimidos de ibuprofeno ou naproxeno a cada 4 a 6 horas durante o dia. Repita a dosagem diariamente até a dor neuropática desaparecer.

3. Aplique gelo. Coloque gelo na bolsa ou dentro de toalha de mão. Enrole a bolsa ou toalha (use toalha de banho para amarrar) na articulação, comprimindo o gelo diretamente contra a fonte da dor. Deixe por 15 a 20 minutos. Repita a cada 3 a 4 horas durante o dia. Continue o tratamento com gelo diariamente até a inflamação, inchaço e dor iniciais diminuírem.

4. Use almofada térmica. Por 15 a 20 minutos várias vezes ao dia, uma vez que inflamação e dor estejam controladas. Use diariamente até a dor neuropática desaparecer.

5. Faça exercícios básicos de alongamento para a articulação com dor neuropática. Após redução substancial de inflamação e dor. Se a articulação move-se em duas direções (ex.: joelho), estique-a o máximo possível num sentido e mantenha por 15 a 30 segundos. Depois, mova na direção oposta e estique por mais 15 a 30 segundos. Se move-se em mais de duas direções (ex.: punho), estique também para os lados, mantendo cada alongamento por 15 a 30 segundos.