Como tratar a lesão na virilha

lesões na virilha são geralmente o resultado de uma lágrima nas fibras dos músculos adutores . Estes músculos começam na virilha e estendem-se do interior das coxas para os joelhos . Corredores , tenistas , bailarinos e outros que se envolvem em movimentos de alongamento intenso são suscetíveis a lesão na virilha . Tratar uma tensão nesta área é relativamente simples, mas é preciso tempo para curar corretamente. Coisas que você precisa
compressão bandagem
Tape
terapeuta
Over-the- counter medicamentos
Muletas
Cirurgia
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Siga o " RICE " método a seguir directamente uma lesão na virilha. A técnica é para descansar a área, ice -lo, colocar uma bandagem de compressão e elevar a metade inferior do corpo.
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Tape região da virilha no dia seguinte uma lesão na virilha . Torná-lo apertado o suficiente para tirar a pressão da área, mas não tão apertado como para inibir a circulação.
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Estique os músculos após um dia do RICE método e depois de gravar a área . Não estenda mas delicadamente esticar a área por alguns momentos . Repita algumas vezes durante o dia como confortável.
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Agende uma sessão com um terapeuta treinado em lesão esportiva . Você pode precisar de massagem terapêutica sobre a área eo terapeuta será capaz de direcioná-lo em exercícios para fazer em casa , enquanto cura .
5

Aplicar gelo ou calor após exercícios lesão na virilha . Para o alívio da dor é útil para aplicar uma compressa de gelo ou um envoltório de calor após o exercício. Você pode alternar gelo e calor para melhor alívio.
6

Consulte um médico para um tratamento mais adicional se sua virilha continua a ser incômodo depois de duas semanas ou se a dor é extrema a qualquer momento. O médico pode injetar anestésico para ajudar com a dor ou um corticosteróide para aliviar a inflamação.
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Considere cirurgia, se o médico avalia você tem um grande rasgo e beneficiaria pelo procedimento. Se o músculo está completamente rasgado uma operação pode ser sua única recompensa .