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Remédios Caseiros para Músculo Puxado (Distensão Muscular)

Sintomas

Segundo MedlinePlus, sintomas incluem dor e dificuldade ao usar o músculo afetado, descoloração da pele, hematomas e inchaço.

Gelo

Aplique gelo imediatamente na área afetada. Envolva cubos de gelo em pano — não aplique gelo diretamente na pele — por 10-15 minutos a cada hora no primeiro dia. Nos dois dias seguintes, use gelo a cada 3-4 horas. No quarto dia, aplique calor ou gelo, o que parecer melhor. Cremes de venda livre com Arnica ou Capsicum são bons para fornecer calor.

Repouso

Por pelo menos um dia, não use o músculo afetado ou use o mínimo possível. Tente manter o músculo elevado acima do nível do coração.

Recuperação

Não use o músculo enquanto houver dor — não cicatrizou. A ausência de dor indica quando pode ser usado. Quando a dor passar, comece a usar o músculo lentamente. Se sentir dor, está exagerando, diminua o ritmo. Terá que reconstruir gradualmente seu nível de condicionamento anterior quanto ao músculo afetado.

Chame um Profissional

MedlinePlus recomenda procurar profissional de saúde se houver sangramento acompanhando a lesão ou se não conseguir mover o músculo.