Razões para Fadiga & Dor muscular

A dor muscular pode ser a causa de muitas coisas, mas a dor muscular causada por fadiga é provavelmente devido ao excesso de trabalho dos músculos . Quando os músculos submetidos a atividade física intensa , a fadiga é quase sempre o rescaldo . Porque

Músculos rasgar quando são exercitados e reconstruir-se depois. O corpo tem de se concentrar em reconstruir os músculos e direciona mais energia para essa área muito parecido com quando você está doente , seu corpo tem que lutar contra os germes e você sentir cansaço devido a febre.
Overexercising

quando se trabalha fora , você nunca deve ir além do ponto em que você não pode levantar três quartos do peso que você normalmente levantar no início do seu treino. Indo além desse ponto rasga os músculos a um grau que você vai se sentir cansado para os próximos dias.
Inatividade

Se você treino após um longo período de inatividade , ele vai se sentir como um "choque" para os músculos , que se tornou acostumado a não trabalhar fora. O corpo tem de se adaptar em muito pouco tempo para essa mudança repentina e você vai se sentir fadiga e dores musculares devido a ele .
Boa Fadiga

Sentindo dor não é um mau sinal ; isso significa que você tem feito um treino eficaz . Se você sentir dor , a ponto que dói para fazer as atividades diárias normais, que é a fadiga ruim.
Cálcio

Quando você se exercita, os canais de cálcio vazar e força os músculos a se contrair. Isso faz com que a dor , mas não de forma significativa .