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Como Aliviar Dor de Esporões Ósseos (Osteófitos)

Esporão ósseo (osteófito) é pequena projeção na borda de um osso, geralmente próximo a articulações, segundo a Mayo Clinic. Podem formar-se por depósitos de cálcio. Alguns não têm sintomas; outros sentem dor quando o esporão contacta tecidos moles ou nervos. Medicações, exercícios e cirurgia podem aliviar a dor.

Materiais Necessários

• Analgésicos
• Almofadas de calcanhar (heel pads)

Instruções

1. Repouse a Área Afetada

Esporões podem roçar articulações ou tendões causando dor, segundo a American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Repousar coluna, quadril, calcanhar ou outras áreas comuns ajuda a aliviar.

2. Anti-inflamatório Não Esteroide (AINE)

Tome ibuprofeno ou paracetamol para aliviar dor. Reduzem inflamação entre esporão e tecidos moles/articulações. Use conforme orientação médica ou bula.

3. Exercícios de Alongamento para Esporão de Calcâneo

Alongue a fáscia plantar rolando lata de sopa ou bola pequena sob o pé.arqueie o pé para cima várias vezes antes de levantar da cama pela manhã. Eficazes para fascite plantar e podem aliviar dor do esporão de calcâneo.

4. Cirurgia (Se Debilitante)

Pergunte ao médico sobre remoção cirúrgica se dor tornar-se incapacitante. Alguns esporões na coluna ou ao redor de articulações são causados por doenças degenerativas como artrite e podem precisar ser removidos para reparar dano articular.