Como aliviar a dor do Spurs

Um esporão ósseo é uma pequena protuberância que se senta na borda de um osso , geralmente um osso que está perto de uma das suas articulações , de acordo com a Clínica Mayo. Bone Spurs também são chamados de osteófitos e pode ser causada quando se forma um depósito de cálcio em seu corpo. Algumas pessoas têm esporões ósseos e experiência sem sintomas externos em tudo ; outros podem sentir dor quando o estímulo entra em contato com tecidos moles do corpo ou um nervo. Os medicamentos , exercícios e cirurgias podem aliviar a dor de esporas. Coisas que você precisa
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almofadas salto
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Descanse a área do seu corpo em que você tem um esporão . Bone Spurs pode esfregar contra suas articulações e tendões e causar dor , de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Orthpaedic ( AAOS ) . Descansando suas costas , quadril, calcanhar ou outras áreas em que as esporas são comuns pode ajudar a aliviar a dor.
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tomar um medicamento anti -inflamatório não esteróide (AINE ), tais como o ibuprofeno ou paracetamol para aliviar sua dor. Medicamentos deste tipo reduzem a inflamação entre o estímulo e os tecidos moles e articulações . Use como indicado pelo seu médico ou de acordo com as instruções na embalagem do medicamento.
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Realizar exercícios de alongamento para aliviar a dor no calcanhar associado com esporas. Estique a largura da corrida tecido na parte inferior do seu pé rolando uma lata de sopa ou pequena bola e para trás com o pé. Seu arco de pé em direção ao teto várias vezes antes de sair da cama pela manhã. Estes exercícios são eficazes para o tratamento da fascite plantar , e também pode aliviar a dor de um esporão no calcanhar.
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Pergunte ao seu médico sobre a remoção cirúrgica do seu esporão ósseo se a dor se torna debilitante. Alguns esporas sobre a coluna vertebral ou em torno de outras articulações são causadas por doenças degenerativas como a artrite, e pode precisar de ser removido , a fim de reparar o dano articular.