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Tratamento de Lesão no Ombro: Repouso, Gelo, Imobilização, Calor e Mobilização

Repouso

Evitar movimentos desnecessários reduz dor e acelera cicatrização tecidual.

Crioterapia (Gelo)

Bolsa de gelo ou gelo picado em toalha leve. Reduz edema e irritação, promove cura.

Imobilização (Tipóia/Brace)

Posição rígida diminui dor e edema.

Termoterapia (Calor)

Almofada elétrica ou disco micro-ondável. Melhora flexibilidade e previne cãibras.

Exercícios de Amplitude de Movimento

Movimentação ativa dentro da amplitude permitida aumenta circulação, melhora função e cicatrização.