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Como Dobrar o Quadril Após Prótese: Precauções e Técnicas

Você pode esperar que sua vida volte ao normal após a artroplastia de quadril — sem a dor. Se seguir o programa de exercícios e técnicas de movimento recomendados por seu cirurgião e fisioterapeuta, pode até funcionar melhor que antes, especialmente se tinha artrite grave. Porém, é preciso paciência e cautela para que o quadril cicatrize corretamente. Mudanças no estilo de vida são necessárias, especialmente ao flexionar (dobrar) o quadril.

Flexão Correta do Quadril

1. Siga as Orientações do Cirurgião

Siga a lista de movimentos permitidos e proibidos que seu cirurgião ortopédico forneceu pós-operatório. Segundo a American Academy of Orthopedic Surgeons, "estas precauções ajudam a prevenir luxação da nova articulação e garantir cicatrização adequada".

2. Nunca Dobre Totalmente para Frente

Nunca dobre completamente para frente a partir da cintura para pegar algo do chão, pintar unhas dos pés ou apará-las. Use uma ferramenta (pegador) ou peça ajuda. Não flexione o quadril operado além de 90 graus.

3. Não Use a Dor como Guia

Seu foco deve ser nunca flexionar o quadril além de 90 graus — ex.: levar joelhos acima do quadril ou inclinar o tronco para frente sentado. Também evite rotação interna do quadril ao flexioná-lo (não vire os pés para dentro ou fora ao dobrar). Por oito semanas, não leve os joelhos além da linha média do corpo sentado. Não cruze as pernas.

4. Mantenha Joelhos Apontados para Frente

Sempre mantenha os joelhos apontados para frente ao se dobrar. A única exceção é ao ajoelhar: apoie-se no joelho da perna operada, não na outra.