Como Dobrar Depois Hip substituição

Você pode esperar que sua vida seja exatamente o mesmo depois de ter tido a sua substituição da anca - menos a dor. Se você aderir ao programa de exercícios e técnicas de movimento seu médico e fisioterapeuta recomendo , você pode realmente funcionar ainda melhor do que antes, pelo menos se você tivesse artrite grave que resultou nesta operação. No entanto, você precisa ser paciente e cauteloso para que o hip cura corretamente. Você terá que fazer algumas mudanças de estilo de vida , especialmente quando se trata de flexão - dobra - o quadril . Instruções
Flexão adequada Hip
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Siga a lista de ações permitidas e não permitidas que seu cirurgião ortopédico deve ter lhe fornecido após a cirurgia. Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos , " Essas precauções ajudarão a evitar que o novo conjunto de deslocamento e garantir a cicatrização adequada . "
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Nunca dobre todo o caminho para a frente a partir da cintura para pegar alguma coisa do chão ou para pintar ou cortar as unhas do pé . Em vez disso , use algum tipo de ferramenta para escolher o objeto para cima ou para pedir a alguém para buscá-la para você. Você não quer a flexionar o quadril operado mais de 90 graus .
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Não use a dor como um indicador do que você pode ou não pode fazer. Seu foco deve ser em nunca flexionar o quadril mais de 90 graus , como trazer os joelhos até maior do que o quadril ou inclinação para frente a partir da cintura quando você está sentado. Também certifique-se que você não interiormente girar o quadril qualquer momento que você dobrá-lo . Por exemplo , não vire os pés para fora ou para dentro quando você dobra o quadril. Por último, durante oito semanas , não traga os joelhos passado a linha média do seu corpo enquanto está sentado . Em outras palavras, não cruzar as pernas .
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Concentre-se em sempre mantendo os joelhos apontando para a frente quando você dobra . A única vez que o joelho da perna operada não deve apontar para a frente é quando você se ajoelhar . Sempre se ajoelhar no joelho da perna operada e não a outra perna.