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Tendinite do Ombro e Dor no Pescoço: Tratamento

Entendendo a Condição

A tendinite do ombro ocorre quando os tendões ficam demasiado inflamados para deslizar confortavelmente entre o braço e os ossos do ombro. A dor intensa pode irradiar para o pescoço e a região do trapézio.

Significado e Urgência

• Inicie o tratamento imediatamente. Sintomas prolongados podem levar à ruptura dos tendões do manguito rotador, exigindo cirurgia.

Tipos de Tratamento

• Repouso por alguns dias; use uma tipóia/órtese para evitar mais lesões.
• Anti-inflamatórios (ex.: ibuprofeno) para aliviar inflamação e dor.

Outras Terapias

• Gelo (primeiras 48-72h): Compressa fria diretamente na dor. Controla inflamação inicial restringindo fluxo sanguíneo.
• Calor (após inchaço inicial): Almofada térmica estimula circulação, trazendo oxigênio e nutrientes para cicatrização.

Exercícios

• Após controle da dor/inflamação, alongamentos e fortalecimento melhoram fluxo sanguíneo e cura.
• Alongamento alivia tensão muscular e aumenta flexibilidade; fortalecimento estabiliza a articulação.

Tempo de Recuperação

Não há prazo fixo. A recuperação depende da adesão às opções de tratamento específicas.