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Diagnóstico de Dor no Joelho: Causas Locais, Referidas, Autocuidado RICE e Prevenção

Causas Locais (No Joelho)

• Dor anterior, artrite, cisto de Baker, bursite, doenças do tecido conjuntivo (lúpus), luxação patelar, síndrome da banda iliotibial, infecção articular, lesões (menisco, ligamentos), entorse/distensão, torção anormal.

Causa Externa: Dor Referida

Dr. Daniel Mazanec (Cleveland Clinic): "Dor em área distante da fonte". Ex: quadril, coluna.

Autocuidado: Método RICE

• Repouso do joelho
• Igelo frequente
• Compressão com bandagem/joelheira
• Elevação quando inchado

Prevenção

• Exercício + peso adequado.
• Alongar/fortalecer músculos do joelho + cardio para circulação.
• Natação e elíptico: excelentes para joelhos doloridos.

Quando Consultar Médico

• Sem melhora após 3 dias.
• Impossível apoiar peso, dor extrema.
• Joelho deformado, instável (falha), muito vermelho/inchado.