Quais são os tratamentos para uma crônica tornozelo torcido

? Uma entorse de tornozelo crônica é aquela que persiste a longo prazo ou se repete muitas vezes . A entorse de tornozelo crônica pode ser causada pelo uso excessivo dos pés ou da instabilidade do tornozelo , o que faz com que o tornozelo se curvar para fora excessivamente. O tratamento geralmente inclui repouso , imobilização , palmilhas , medicamentos, gelo, calor e exercício. Significado

Sem descanso apropriado , uma pessoa pode não ser capaz de curar a dor crônica no tornozelo ea dor pode piorar . Se a dor é causada pela instabilidade do tornozelo ou fraqueza muscular, uma cinta pode ser necessário para um melhor apoio.

Tipos de tratamento

Pessoas com instabilidade do tornozelo ou pé sobre de pronação, pode precisar de comprar sapatos novos ou adicionar palmilhas para aliviar a dor crônica no tornozelo . Medicamentos anti -inflamatórios , como o ibuprofeno podem ajudar a reduzir a inflamação e dor , como os ajustes são feitos .
Outros tipos de tratamento

Um bloco de gelo deve ser aplicado diretamente sobre a fonte da dor , durante 15 a 20 minutos . Depois que o inchaço inicial diminuiu , o calor pode aumentar o fluxo sanguíneo , que transporta oxigênio e nutrientes essenciais para a cura.

Efeitos do exercício

Over- pronação pode ser causada por fraqueza muscular no tornozelo. Certos de alongamento e de força de construção de exercícios pode ser feito para equilibrar a força e aumentar a estabilidade no tornozelo.
Cronograma

Não há prazo definido para a superação da crônica dor no tornozelo . Uma vez que são tomadas certas medidas corretivas , o tornozelo pode curar com o tempo .