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Como o Tendão Supraespinhal se Cura: Tratamento e Tempo

Anatomia e Patologia

Tendão supraespinhal: um dos 4 do manguito rotador, na porção superior da cabeça umeral/articulação glenoumeral. Passa sob a escápula (acrômio). Inflamação (tendinite) dificulta deslizamento entre ossos. Pode curar-se espontaneamente com tratamento adequado.

Tratamento Conservador (Base)

1. Repouso e Imobilização

• Sem tratamento adequado → risco de ruptura grave → cirurgia.
• Órtese de ombro imobiliza e previne nova lesão (SportsInjuryClinic.com).

2. Crioterapia (Gelo) - Primeiras 48h

• Bolsa de gelo 15 min a cada 2 horas, diretamente sobre a lesão (com barreira de tecido).

3. Anti-inflamatórios

• Ibuprofeno, naproxeno a cada 4-6h conforme necessidade. Reduzem inflamação/edema no tendão.

Reabilitação (Fase Subaguda)

• Após dor/inflamação controladas: alongamento e fortalecimento progressivos.
• Aumentam flexibilidade e estabilidade do manguito/supraespinhal.
• Com o tempo, o tendão deixa de ser beliscado entre úmero e acrômio → cura gradual.

Tempo de Recuperação

Altamente variável: idade, gravidade, adesão ao tratamento. Geralmente 2 a 12 semanas para cura completa.

Pontos-Chave

• Diagnóstico precoce (exame + US/RM) evita progressão para ruptura.
• Fisioterapia guiada acelera e otimiza recuperação.
• Retorno precoce a movimentos overhead sem reabilitação completa = alto risco de recorrência.