Como é que um tendão supra-espinhal curar-se

? O tendão supra-espinhal é um dos quatro tendões que compõem o manguito rotador no topo do osso do braço e articulação do ombro . Às vezes , o tendão supra-espinhal , que se encontra sob a omoplata , pode se tornar inflamado ( tendinite ) , tornando-se difícil de passar confortavelmente entre os ossos . As supra-espinhal podem curar a si própria , eventualmente, com o tratamento adequado . Significado

Sem tratamento adequado , a pessoa corre o risco de uma ruptura grave do tendão supra-espinhal , que pode exigir cirurgia. Para evitar uma lágrima grave, o tratamento geralmente começa com o repouso. Uma cinta de ombro pode ajudar a imobilizar o ombro e evitar mais prejuízos , de acordo com SportsInjuryClinic.com .

Tipos de tratamento

Os blocos de gelo deve ser aplicado em intervalos de 15 minutos durante as primeiras 48 horas. Você deve aplicar o gelo diretamente sobre a lesão a cada duas horas ao longo do dia .

Outros tipos de tratamento

medicamentos anti-inflamatórios , como o ibuprofeno e naproxeno pode ajudar a reduzir a inflamação e inchaço no tendão supra-espinhal . Estes medicamentos podem ser usados a cada quatro a seis horas , conforme necessário.

Efeitos do exercício

Depois a inflamação ea dor diminuíram , alongamento e exercícios de construção de força pode ajudar aumentar a flexibilidade e estabilidade no manguito rotador e do tendão supra-espinhal . Com o tempo, as supra-espinhal não vai mais ficar presa entre o braço e ossos do ombro . Ele vai curar gradualmente por conta própria.
Cronograma

O tempo que leva para uma lágrima supraespinhoso ou para curar tendinite é altamente condicionada à idade de uma pessoa , a gravidade da inflamação ou ruptura ea extensão de seu tratamento. Geralmente, um tendão supra-espinhal pode ser completamente curada dentro de duas a 12 semanas.