Como resolver lesão do manguito rotador

O que é manguito rotador

Conjunto de músculos que estabilizam o ombro durante rotação. Lesões são causa comum de dor no ombro (AAOS), aumentam com idade. Risco alto em nadadores, arremessadores de beisebol, caiaques.

Sintomas

• Dor intensa no braço/ombro, limitação de movimento, fraqueza, dor noturna pior.

Tratamento (maioria sem cirurgia)

1. Limite atividades dolorosas. Evitação alivia sintomas em 50% dos casos (AAOS). Outros 50%: medicação, terapia ou cirurgia.
2. Gelo: Várias vezes/dia nos primeiros dias. Toalha ou bolsa de gelo, máx. 20 min (evita queimadura).
3. Analgésicos OTC: Paracetamol ou ibuprofeno. Ibuprofeno (anti-inflamatório) beneficia se houver inflamação.
4. Reavaliação médica em 1 semana. Se não melhorar: exames de imagem (RX, RM) para excluir fratura (Sports Injury Clinic).
5. Injeção de corticoide: Direto no ombro, reduz inflamação/dor. Alívio rápido.
6. Cirurgia se falha conservador ou há perda de função/movimento/força. Sucesso em 95% das rupturas (AAOS), mas recuperação até 6 meses.
7. Tipoia pós-cirurgia: Protege reparo. Até 6 semanas. Evite usar braço.
8. Fisioterapia: Fortaleça ombro, aprenda exercícios de amplitude para cura e prevenção.