Promovendo Mobilidade em Idosos: Guia para Manter-se Ativo

Atividade física regular beneficia saúde de qualquer indivíduo, seja criança ou idoso. Equilibrando fatores-chave como dieta balanceada, fisioterapia e auxílio de itens como andador, você pode ajudar idosos a caminhar bem na terceira idade. Mantendo-os caminhando, combate problemas de saúde como diabetes e condições cardíacas.

Instruções

1. Regule e monitore dieta do idoso
   

   Assegure dieta benéfica à saúde geral, como peixe para coração ou cenoura para visão. Trabalhe com médico para formular dieta que mantenha caminhando nos anos posteriores.

2. Leve idoso a fisioterapeuta
   

   Terapeuta ajuda prevenir lesões. Médico do idoso ajuda decidir método apropriado de fisioterapia.

3. Forneça andador ou bengala se não caminha estável sozinho
   

   Ao usar bengala ou andador, pode continuar caminhando e exercitando sem medo de queda por instabilidade. Também permite levantar-se de posição sentada.