Tratamento Térmico para uma distensão muscular

O calor pode ser altamente eficaz no tratamento de uma distensão muscular ou tensas . Calor deve ser usado juntamente com o gelo , a medicação e outros tratamentos para reduzir a dor e a inflamação . A chave é usar o calor na hora certa para receber o máximo benefício. Função

calor é importante para a preparação de uma distensão muscular para estar pronto para renovada atividade. O calor pode relaxar espasmos musculares. O calor é usado principalmente depois de vários dias após a lesão , quando o gelo reduziu a inflamação inicial.

Efeitos do calor

Enquanto gelo provoca vasoconstrição (minimizando o fluxo de sangue ) e controles inflamação e dor, calor estimula a vasodilatação (aumento do fluxo de sangue ) para a área lesada . O aumento do fluxo sanguíneo acelera o fluxo de nutrientes e oxigênio para o músculo distendido , que são necessários para a cura.

Tipos de aplicações de aquecimento

Almofadas de aquecimento deve ser utilizado várias vezes por dia, durante 15 a 20 minutos a uma hora . Pacotes de gel Theraflex podem ser utilizados como tratamentos de gelo ou calor . Colocá-los no micro-ondas e colocá-los diretamente no seu músculo lesionado .
Hot Tub Tratamento

A banheira de hidromassagem ou banho muito quente pode ser altamente eficaz no alívio da dor de músculos tensos , especialmente nas pernas , nádegas ou nas costas. A água pode cobrir áreas mais amplas de uma tensão muscular .
Cronograma

Calor deve ser usado até que a lesão está completamente curada. Não existe prazo definido para a cura de uma distensão muscular . A cura é dependente da gravidade da lesão e do nível de tratamento.