Como usar sua mão não dominante no dia a dia

O cérebro é dividido em dois hemisférios. Os hemisférios trabalham juntos e separadamente para permitir que o corpo humano realize tarefas diárias. O lado direito do cérebro controla a função muscular no lado esquerdo do corpo e vice-versa. Aproximadamente 90% da população é destra. Os 10% restantes são canhotos, com uma pequena porção sendo ambidestros, igualmente capazes de usar ambas as mãos. Realizar tarefas com a mão não dominante promove saúde cerebral ao permitir que o cérebro gere neurônios e forme novas vias neurais.

O que você vai precisar

• Escova de dentes
• Papel
• Instrumento de escrita

Instruções

1. Realize tarefas simples usando sua mão não dominante. Usar a mão não dominante parecerá estranho inicialmente. Realizar tarefas fáceis como abrir uma torneira, segurar objetos ou girar maçanetas ajudará seu cérebro a criar novas vias neurais enquanto permite que seus músculos se acostumem com os movimentos.

2. Escove os dentes usando sua mão não dominante. O movimento de vai-e-vem usado é um bom exercício para o cérebro.

3. Escreva uma nota ou resolva um jogo de palavras cruzadas segurando o instrumento de escrita na sua mão não dominante. Escreva devagar no início para se acostumar com os movimentos finos envolvidos no controle do instrumento de escrita.

4. Penteie o cabelo usando sua mão não dominante.

5. Aprenda linguagem de sinais. A Língua Brasileira de Sinais (Libras) é um sistema de comunicação comumente usado entre indivíduos surdos que consiste em movimentos das mãos que representam palavras e letras. Praticar mesmo algumas letras ou palavras todos os dias pode dar ao cérebro o exercício necessário.

6. Participe de um esporte usando sua mão não dominante. Por exemplo, ao jogar beisebol tente arremessar usando sua mão não dominante. Bater do lado oposto da caixa do batedor é outra maneira de usar sua mão não dominante. Arremesse cestas usando sua mão não dominante como apoio.