Dietas para doença degenerativa do disco

Doença degenerativa do disco é um termo usado para descrever mudanças anormais da coluna vertebral devido à idade. Doença degenerativa do disco pode incluir uma perda de tecido entre os ossos da coluna vertebral , um disco da coluna vertebral quebrada ou inchada, e problemas com os nervos espinhais. Muitos consideram a doença degenerativa do disco para ser um induzida por sociedade e problema induzida por dieta e descobriram que mudanças na dieta pode tratar e até mesmo reverter a doença degenerativa do disco. Aqui estão algumas orientações simples . Aumentar a proteína animal

A proteína animal é rico em aminoácidos que ajudam a construir, reparar e fortalecer ossos e dentes. Você deve aumentar a ingestão de tecidos musculares, carnes de órgãos e medula óssea.
Reduzir o açúcar

Açúcar aumenta a liberação de cortisol e adrenalina no corpo , o que pode enfraquecer o ossos e ligamentos ao longo do tempo . Diminuir ou eliminar alimentos açucarados e bebidas da sua dieta.
Aumentar Fatty Peixe

Comer peixe mais gordo que contêm os ácidos graxos ômega , como salmão e linguado, podem ajudar a apoiar os tendões e ligamentos . Aumente a ingestão de peixes gordos e vai fortalecer o tendão e ligamentos que atribuem aos ossos da coluna vertebral .
Aumentar gorduras animais

Aumentar gorduras animais , e diminuindo as gorduras artificiais , podem produzir proteínas de origem animal e aminoácidos mais bio disponíveis para o corpo . As gorduras encontradas em peixes gordos, como o salmão , são os mais saudáveis gorduras animais para comer.
Diminuir carboidratos refinados

Carboidratos refinados , como farinha branca, pão branco , arroz branco e batatas brancas , ligue imediatamente para o açúcar em seu sistema e aumentar a ele o açúcar no sangue . Isso aumenta o cortisol e adrenalina em seu corpo , o que prejudica a coluna vertebral ao longo do tempo .