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O que é uma compressa quente

Uma compressa quente pode ser usada para aliviar muitas afecções físicas, incluindo cólicas estomacais ou dor muscular. Você pode comprar uma compressa quente, ou bolsa térmica, em uma farmácia local ou loja de artigos para casa, mas também pode fazer a sua própria com materiais simples de casa. Ao usar uma compressa quente, não a torne muito quente, pois pode queimar a pele ou possivelmente piorar seus sintomas.

Como fazer uma compressa

Uma compressa quente pode ser feita em casa usando uma toalha de rosto ou pano de prato limpo. Você pode mergulhar a toalha em uma panela com água morna e torcer o excesso de água, ou pode umedecer a toalha seca e aquecê-la no micro-ondas por cerca de um minuto. Também é possível fazer uma compressa quente costurando dois quadrados de tecido com arroz dentro para fazer uma bolsa térmica fácil e reutilizável que você pode aquecer no micro-ondas quando precisar.

Benefícios do Calor

Uma compressa quente pode ser usada para ajudar a curar muitas afecções físicas diferentes. Com infecções, o calor pode ajudar a trazer sangue e oxigênio para a área, promovendo cicatrização mais rápida. Para cãibras musculares ou dor, uma compressa quente pode reduzir inflamação nos músculos e articulações, enquanto também alivia rigidez. Calor úmido pode ajudar músculos e tecido conjuntivo a relaxar mais eficazmente que calor seco, então é melhor ter a compressa levemente úmida.

Usos

Você pode usar uma compressa quente para ajudar a aliviar dor associada a cãibras musculares, cólicas menstruais ou inchaço intestinal. Atletas, especialmente corredores, podem se beneficiar aplicando compressa quente em músculos tensos. Algumas mulheres podem se beneficiar usando compressa quente durante o parto, pois pode aliviar dores do trabalho de parto. Compressas quentes também podem ser úteis para infecções oculares, como terçol ou calázio. Uma compressa quente também pode ajudar a curar infecções de pele como cistos ou espinhas de acne.

Outras Considerações

Enquanto uma compressa fria é geralmente recomendada para uma lesão imediata, como entorse de tornozelo, uma compressa quente pode ser útil no tratamento de problemas crônicos como dor no pescoço ou nas costas. Você também pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais calmantes diretamente na compressa úmida, como lavanda ou óleo de hortelã-pimenta, para refrescar e relaxar a pele. Além disso, uma compressa quente não deve ser usada como alternativa a cuidados médicos. Se um problema físico persistir por mais de duas semanas, geralmente é melhor ver um médico.